מדברות נפש עם אביב בר-און

מדברות נפש עם אביב בר-און

by אביב בר-און

Season 1

פרק 15 - ארגז הכלים לאנשים עם קושי בויסות רגשי | עם לזלי ערמון

איזה כיף שהמטפלת שלי באה לדבר איתנו על DBT זה נושא כל כך חשוב ואני מקווה שנתרמתן מהפרק הזה כמו שאמרתי, לזלי היא תרפיסטית באומנות, מרפאה בעיסוק ומנחת קבוצות מיומנויות דיביטי אם אכן נתרמתן מהפרק הזה או מהפודקאסט בכללי, ממש יעזור לי שתפיצו אותו באיזו דרך שתבחרו - בסטורי, בוואטסאפ לחברים, משפחה וכו' תודה על התמיכה האינסופית במטרה החשובה הזאת אם אתן רוצות להכיר אותי קצת יותר אני פעילה מאוד באינסטגרם שלי https://www.instagram.com/aviv_springscreative תודה לרוני גלפנד על הסאונד, העריכה והפתיח של הפודקאסט ונתראה בפרק הבא

פרק 14- על שיתופים אישיים ברשתות החברתיות ועבריינות מקלדת

אזהרת טריגר הטרדה מינית והאשמת הקורבן היום אני מדברת משני כובעים - הכובע שלי כ-אביב מתמודדת הנפש שלוקה בקושי בויסות רגשי ואביב בעלת העסק שעוסקת בשיווק וחיה את הרשתות החברתיות שיתופים אישיים וכואבים על פעמים שחוויתי עבריינות מקלדת קשה ולמה אני בכל זאת מפרסמת את החיים האישיים שלי בפרונט של העסק שלי אני חושבת שיצא פרק מאוד מעניין ומגוון ובבקשה תספרו לי אם אהבתן את הפרק ואם אתן רוצות שאמשיך מדי פעם להכניס קצת תוכן מעולם השיווק והעצמאות ואם אתן עוד לא עוקבות אחרי באינסטגרם לחצו כאן

פרק 13 - המשרה החשובה שלא מקבלת מספיק במה - מדריכת שיקום | עם טליה סורצ'יק

איזה כיף! בפרק הזה אירחתי את מדריכת השיקום שלי טליה סורצ'יק טליה היא המדריכה שלי כבר שנתיים וחצי, מטעם עמותת דרור ובפרק דיברנו על מה אנחנו עושות, איך היא רואה את השיקום שלי מהצד, מה עושה מדריכת שיקום, איך מגיעים בכלל ללהיות מדריכת שיקום, וגם מה הקשיים שנתקלים בהם בתור מדריכת שיקום (פה אני שמה אזהרת טריגר לאובדנות ופסיכוזה) אם אתן מוצאות ערך בפרק הזה, או בפודקאסט שלי בכללי, אני ממש אשמח אם תשתפו את הפודקאסט שלי עם מי שאתן רואות לנכון האזנה נעימה!!

פרק 12- איך אנחנו יכולות להשתמש בריקוד כתרפיה | עם ניצן בניפלא

היום בפרק אירחתי את ניצן בניפלא שהיא רקדנית בנשמה ובעלת סטודיו לריקוד בגבעתיים ודיברנו על נושא נפלא שהוא איך אנחנו יכולות להשתמש בריקוד כתרפיה. טיפים מניצן למתחילות שרוצות לרקוד בבית לקראת סוף הפרק! מזכירה שניצן נתנה לכן הטבה - שיעור ניסיון בחינם בסטודיו שלה לריקוד - תפנו אליה באינסטגרם פה למטה ותכתבו שהגעתן דרך הפודקאסט האינסטגרם של ניצן: https://www.instagram.com/nitzzzs/ האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/springscreative_ ממש אעריך את זה אם תדרגו את הפודקאסט באפליקציה שבה אתן מאזינות, או תשתפו אותו בסטורי שלכן או בוואטסאפ עם חברים, חברות ומשפחה

פרק 11- סובלת לפני שהמחזור מגיע? הפרק הזה בשבילך

הפרעה שלא שמעתי אף אחת מדברת עליה - PMDD דיכאון טרום מחזור פרק מאוד חשוף וכנה - **אזהרות טריגר - אובדנות, דיכאון, חשק מיני בפרק נדבר על מה זו ההפרעה הזו ואיך אני מתמודדת איתה מאז שגיליתי שהסימפטומים שחוויתי הם לא "סתם" מה אני חושבת שצריך לקרות בעולם בעקבות העובדה שמחזור הוא משהו שגורם לנו לסבל כזה ובקשה ממני אליכן - על ההזדהות שלכן איתי אז האזנה נעימה!

פרק 10 - מה עוזר לי להרים את עצמי בזמן מלחמה

פרק שונה מהרגיל לאור המצבמשאירה פה לינקים לדברים שהזכרתי בפרק:תמצית החדשות:https://link.mmb.org.il/newsמדיטציה של עינב מנשה:bit.ly/3Sa0sNYקורס עוגן באי וודאות של ניצן אלפסי:https://nitzanalfasi.com/ogen/כיתת הלימוד מרימות את הראש של ניצן עגמי:http://nitzan.im-method.co.il/israelקבוצת שומרות על השגרה של יערה אופיר:https://chat.whatsapp.com/GuEXjjaXCdgESs4ZU9jELiהאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/springscreative_

פרק 9 - התופעה הנפוצה שלא מדברים עליה - התמכרות לקניות | עם רז לוי - שומל

בפרק הזה רז ואני מדברות על תופעה מאוד נפוצה שלא הרבה יודעים שהיא אשכרה אמיתית - התמכרות לקניותאני בעצמי סובלת מההפרעה הזו וכשהקלטנו את הפרק בדיוק סיימתי (לא בנסיבות טובות) טיפול ברווחה רז היא מנחה ומלווה תהליכי שינוי הרגלי צריכה אצל נשים ובפרק היא נתנה לנו כמה וכמה פרקטיקות להתמודדות עם התופעה יחד עם ההיסטוריה של תרבות הצריכההאזנה נעימה!למי שרוצה לעקוב אחרי רז באינסטגרם תחפשו wellbuying

פרק 8 - ההשפעה של מערכת החינוך על בריאות הנפש | עם יעל גלברד

איך הסיפור שלי בכלל התחיל? פרק 8 של הפודקאסט איזה מרגש והיום יש לי אורחת שמאוד מאוד חיכיתי לה - יעל גלברד - אישה עם המון טייטלים ובין היתר הייתה המורה שלי לפסיכולוגיה בתיכון. רציתי לקרוא לפרק הזה "המורה שהצילה אותי" כי זו האמת אבל יעל צנועה מאוד כמו שתשמעו בפרק דיברנו על מערכת החינוך, על ההבדל בין מצויינות להצטיינות, המסע שעברתי בתיכון ששם בעצם נכנסתי לדיכאוןמקווה שתהנו! האזנה נעימה!

פרק 7 - המלאך והשטן - תופעות הלוואי של תרופות פסיכיאטריות

היום אירחתי את חברתי הטובה, ירדן, שגם היא כמוני - לוקחת תרופות פסיכיאטריות דיברנו על תופעות הלוואי שאנחנו חווינו מהתרופות שלקחנו ועדיין לוקחות, איך התמודדנו איתן, מה הצד המאוד חיובי של תרופות פסיכיאטריות ומה ממש לא כדאי לעשות איתןמקווה שתהנו מהפרק!תודה רבה לרוני גלפנד על הסאונד והפתיח המהמם

פרק 6- "לבד בחדר ב-10 בלילה" - מה שלא מספרים לכן על הפרעות אכילה | עם אריאל חרמוני

******אזהרת טריגר****הפרק מדבר על הפרעות אכילה בצורה מאוד חשופה, על מוות בעקבות הפרעות אכילה ובעקבות התאבדות. פרק קשוח עם סוף מרגש מאוד - בבקשה קחו זאת בחשבון לפני ההאזנה_______________________________טוב, פרק כזה עוד לא היה כאן. אריאל חרמוני, חברתי הטובה, באה לספר לכן את האמת שמאחורי הפרעות שפחות מדברים עליהן, ואיך הפרעות אכילה יכולות להוביל אותך לתחתית מבלי שתשימי לבכמובן שגם דיברנו על תרבות הדיאטה ותרבות קידוש הרזוןזה לא פרק שאפשר להישאר אדישים לואני רוצה להודות לאריאל שהסכימה להתארח ולספר לנו את סיפור ההתמודדות שלהולרוני גלפנד על הסאונד ועל הפתיח המושלם

2 of 3