Episode notes
Ir tipiski, ka nesanāk - ne diētas, ne sportošana. Vismaz ne ilgtermiņā.
Šajā epizodē runāju par iemesliem kāpēc mums neizdodas ieviest labus veselības ieradumus ilgtermiņā. Kas ir tie lielākie traucēkļi, kā uz tiem paskatīties no citas puses, kā darīt, lai izdodas.
Uztura projekts: https://www.martinsbidins.com/lv/projekti/uztura-projekts
Kustību projekts: https://www.martinsbidins.com/lv/projekti/trenini