Mantra

by Marcus Alexander Ljungmann

Self-Improvement Mental Health

Season 1

Din rygsæk skal være let som en fjer, du skal bære på den hele livet - Rasmus Andersen - Mantra 20

I denne episode af Mantra har jeg besøg af Rasmus Andersen aka FarTilBo. Rasmus er influencer og måske kender du ham fra Sommerdrømme, Bachelorrette eller hans cameo i "Med kniven for struben". Det kan også være at du bedre kender ham som FarTilBo. I hvert fald så er Rasmus en person der forstår at sætte ord på livet. Ikke kun alt det gode, ikke kun alt det dårlige - men hele spektret af livet. Nogen vil mene han har en "Peter Pan" energi, og det synes jeg ikke er helt forkert. Lyt med når vi taler om Rasmus, livet, venskaber og vigtigheden i at have en let rygsæk, for man skal bære den hele livet. Mantra 🪬

Konditor, børnebogsforfatter og BMO connoisseur - Jonas Dahl Grue - Mantra 19

I denne episode af Mantra har jeg besøg af Jonas Dahl Grue. Jonas han er uddannet konditor fra La Glace, han er børnebogsforfatter til "Når Flæskefar ryger fiskecigar og 15 andre ubehageligt behagelige rim", han underviser på Suhrs højskole og så laver han en pokkers masse imponerende kager og lign. som han deler på sociale medier. Vi taler om hvordan det føles og blive færdiguddannet et sted som La Glace, lige når corona står for døren, hvordan man skal mærke efter i maven om det man laver er det rigtige, og om at turde gribe de chancer som livet kaster efter én. Glæd jer. Mantra 🪬

Podcast, life coach og seljak livet - Marcus Alexander Ljungmann - Mantra 18

I denne episode bliver jeg interviewet af en god kammerat Daniel Vasiljevic. Jeg fortæller om min podcast rejse indtil nu, mit mantra, og hvad jeg har lært på min podcast rejse. Tanken er at der kommer flere af denne slags episoder, hvor jeg dykker ned i forskellige tematikker eller interesse der lige pt har fanget mig. Lyt med når jeg dykker ned i hvad jeg har lært indtil nu, men også hvad jeg har bidt mærke til i særdeleshed indenfor de sidste 6 måneders tid med Mantra. Ha' det skønt. Marcus, Mantra 🪬

Livet er dynamisk og vi skal videre - Frederikke Pedersen - Mantra 17

I denne episode af Mantra har jeg besøg af Frederikke Pedersen. Frederikke er uddannet psykolog og arbejder primært med unge der har spiseforstyrrelse. Foruden dette, så har Frederikke også været med i "Korpset", noget hun har drømt om længe, hun har dyrket håndbold og crossfit på elite niveau, og så nyder hun at udfordre sig selv. Livet skal helst ikke stå stille for længe, men vi skal også huske at være ordentlige ved os selv i processen. Jeg håber at du vil lytte med og får en masse tanker sat i gang. Mantra🪬

Nogle er født heldige, andre må kæmpe for det - Cecilie Raun - Mantra 16

I denne episode af Mantra har jeg besøg af Cecilie Raun. Cecilie blev i en ung alder syg og fik konstateret Morbus Crohns, som er en kronisk tarmsygdom. Det har været et langt sygdomsforløb, med operationer og komplikationer, men det er intet der stopper Cecilie fra at se positivt på livet. Til dem der følger Cecilie på de sociale medier, vil I se at der altid er good vibes og en åbenhed, man sjældent ellers oplever. Lyt med Mantra 🪬

Hvem er Marcus, og hvorfor Mantra? - Marcus Alexander Ljungmann - Mantra 15

I dette afsnit af Mantra er tingene lidt anderledes. Det er første solo-episode, hvor jeg forsøger at sætte lidt ord på hvem jeg er, hvorfor jeg valgte at lave en podcast og så besvarer jeg nogle spørgsmål som er blevet sendt ind. Jeg håber I vil give det et lyt. Jeg nød det, og kommer helt klart til at lave flere solo-episoder. Mantra 🪬

Kronisk syg ja, men hvem er Nanna? - Nanna Pil - Mantra 14

I dette afsnit har jeg besøg af Nanna Pil. Nanna er kronisk nyresyg og har været det siden hun var 13 år. Livet har budt på lidt af hvert, når man er kronisk nyresyg, fra transplantationer og dialyse, til dét at finde glæden i de små ting i livet. Nanna er hudløst ærlig, og fortæller åbent om hvordan hendes liv har været, de tanker der følger med når man bliver erklæret kronisk syg, og den kamp det er at finde tilbage til "hvem Nanna er". Lyt med. Jeg synes Nanna formår at give en smuk og ærlig beretning. Mantra 🪬

Vi skriver vores historie hver dag - Nicolai Klejs Madsen - Mantra 13

I denne epsiode har jeg besøg af Nicolai Klejs Madsen. Nicolai var Christians kompagnon i "Først til Verdens Ende". Derudover underviser Nicolai i jura, han brænder for at gøre en forskel for sine elever, for at være inspirerende og ikke mindst, for at være det gode eksempel. Det var en fornøjelse at have Nicolai inde, og vi taler både om Først til Verdens Ende, dét at undervise, men også måden vi omgås hinanden på, taler om og til hinanden, og skal blive bedre til at bygge hinanden op. Jeg håber I vil nyde afsnittet. Mantra 🪬

Øjnene på målet - Emil Ryberg - Mantra 12

I denne episode har jeg besøg af Emil Ryberg. Emil er Danmarks Mester i naturlig bodybuilding - Classic Physique. Derudover er han selvstændig personlig træner, der hjælper både "Hr og Fru Danmark" og atleter. Vi taler om kropsbillede, om det at være på konkurrence diæt, og hvilke ændringer der følger med, udover de fysiske man kan se. Enjoy Mantra🪬🧡

Vi har kun et liv - Amanda Petri - Mantra 11

Denne uges gæst er Amanda Petri. Amanda er tidligere Miss Danmark og har været med til både Miss Universe og Miss World. Hvor kommer drømmen om dét fra? - det bliver jeg en hel del klogere på i episoden. Derudover har Amanda en utrolig ønskværdig måde at anskue livet på, som vi dykker ned i blandt andre tematikker. Lyt med. Mantra🪬🧡

2 of 3