MaaltidskasserBOB Podcast

MaaltidskasserBOB Podcast

by maaltidskasserbob

Season 1

Episode 29 – Måltidskasser med fisk: Mere variation og nem fisk i hverdagen

Vil du gerne have mere fisk ind i hverdagen uden selv at skulle planlægge retterne? I denne episode af MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser ser vi nærmere på måltidskasser med fisk og på, hvad du bør sammenligne, før du vælger. Vi taler blandt andet om: Hvor ofte fisk optræder på menuen Variation mellem forskellige fisketyper Friskhed, opbevaring og holdbarhed Tilberedningstid og tydelige opskrifter Tilbehør og portionsstørrelser Protein og den samlede sammensætning af måltidet Familievenlige fiskeretter Pris pr. portion inklusive levering Hvor fleksibelt du kan kombinere fisk med andre typer retter En god måltidskasse med fisk handler ikke bare om at få fisk leveret til døren. Den skal gøre det lettere at spise mere varieret fisk og samtidig gøre tilberedningen enkel nok til en almindelig hverdag. Læs vores guide til måltidskasser med fisk: https://maaltidskasserbob.dk/typer/fisk/ På MaaltidskasserBOB.dk kan du også sammenligne udbydere, priser og andre typer af måltidskasser.

Episode 28 – Sund takeaway måltidskasser: Nem mad uden klassisk takeaway

Vil du gerne have nem mad leveret hjem... uden at det behøver være klassisk takeaway? I denne episode af MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser ser vi nærmere på sund takeaway måltidskasser og på, hvad du bør sammenligne, hvis du vil have hurtige måltider med mere fokus på råvarer, portionsstørrelser og næringsindhold. Vi taler blandt andet om: Hvor meget tilberedning retterne kræver Næringsinformation pr. portion Protein, grøntsager og den samlede sammensætning Portionsstørrelser og mæthed Variation mellem kød, fisk og vegetariske retter Holdbarhed og opbevaring Pris pr. portion inklusive levering Fleksibel bestilling og mulighed for at springe uger over Allergener og særlige kostbehov Hvornår sund takeaway kan være et alternativ til klassisk takeaway En god sund takeaway måltidskasse handler ikke om at finde den ret med færrest kalorier. Det vigtigste er, at maden er nem, mættende, varieret og passer til din hverdag. Læs vores guide til sund takeaway måltidskasse: https://maaltidskasserbob.dk/typer/sund-takeaway/ På MaaltidskasserBOB.dk kan du også sammenligne udbydere, priser og andre typer af måltidskasser.

Episode 27: Måltidskasser med frokost - Nem frokost uden ekstra planlægning

Hvordan finder man en måltidskasse med frokost, der er nem at tage med og faktisk mætter? I denne episode af MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser ser vi nærmere på måltidskasser med frokost og på de vigtigste ting, du bør sammenligne, før du vælger. Vi taler blandt andet om: Hvor meget tilberedning frokosten kræver Variation mellem salater, wraps, bowls, sandwiches og varme retter Portionsstørrelser og mæthed Protein, grøntsager og tilbehør Holdbarhed og opbevaring Om retterne er nemme at tage med på arbejde eller studie Muligheden for at bruge rester fra aftensmaden Pris pr. portion inklusive levering Hvor fleksibelt frokost kan kombineres med aftensmad En god måltidskasse med frokost handler ikke bare om at få mere mad leveret. Den skal gøre frokosten lettere at planlægge, nem at tage med og god nok til, at du faktisk glæder dig til at spise den. Læs vores guide til måltidskasser med frokost: https://maaltidskasserbob.dk/typer/frokost/ På MaaltidskasserBOB.dk kan du også sammenligne udbydere, priser og andre typer af måltidskasser.

Episode 26: Måltidskasser med meget protein - Mere mæthed og fokus på protein

Vil du gerne have måltidskasser med ekstra fokus på protein, mæthed og nem mad i hverdagen? I denne episode af MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser ser vi nærmere på måltidskasser med meget protein og på, hvad du bør sammenligne, før du vælger. Vi taler blandt andet om: Proteinindhold pr. portion Forskellige proteinkilder som kylling, oksekød, fisk, æg og plantebaserede alternativer Portionsstørrelser og mæthed Grøntsager og tilbehør Variation i menuen Tilberedningstid og antal arbejdsgange Måltidskasser til træning og en aktiv hverdag Pris pr. portion inklusive levering Meal prep og brug af rester Hvor fleksibelt du kan vælge proteinrige retter fra uge til uge En god proteinrig måltidskasse handler ikke kun om det højeste tal på næringsdeklarationen. Retterne skal også være varierede, mættende, nemme at lave og passe til den måde, du faktisk spiser på. Læs vores guide til måltidskasser med meget protein: https://maaltidskasserbob.dk/typer/protein/ På MaaltidskasserBOB.dk kan du også sammenligne udbydere, priser og andre typer af måltidskasser.

Episode 25: Måltidskasser med middelhavskost - Mere grønt, fisk og gode råvarer

Vil du gerne have mere grønt, fisk og middelhavsinspirerede retter ind i hverdagen? I denne episode af MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser ser vi nærmere på måltidskasser med middelhavskost og på, hvad du bør sammenligne, hvis du gerne vil have mere variation og gode råvarer i dine måltider. Vi taler blandt andet om: Mængden og variationen af grøntsager Bælgfrugter og fuldkorn Hvor ofte der er fisk på menuen Olivenolie, nødder og andre fedtkilder Muligheden for vegetariske retter og retter med kød Tilberedningstid og antal arbejdsgange Portionsstørrelser og mæthed Pris pr. portion inklusive levering Hvor fleksibelt du kan sammensætte ugens menu En god måltidskasse med middelhavskost handler ikke om én bestemt ret eller ét bestemt land. Det handler om at få mere grønt, gode råvarer og varierede måltider ind i hverdagen... uden at gøre madlavningen unødigt besværlig. Læs vores guide til måltidskasser med middelhavskost: https://maaltidskasserbob.dk/typer/middelhavskost/ På MaaltidskasserBOB.dk kan du også sammenligne udbydere, priser og andre typer af måltidskasser.

Episode 24: Thai måltidskasser - Masser af smag uden ekstra besvær

Vil du gerne have mere thai-inspireret mad i hverdagen uden selv at skulle købe en masse specialingredienser? I denne episode af MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser ser vi nærmere på thai måltidskasser og på, hvad du bør sammenligne, hvis du gerne vil have mere smag og variation i hverdagen. Vi taler blandt andet om: Variation mellem wok, nudler, risretter, supper og curry Saucer, krydderier og friske urter Om chili og styrke kan tilpasses Tilberedningstid og antal arbejdsgange Muligheden for kød, fisk og vegetariske retter Allergener som soja, peanuts, sesam og skaldyr Portionsstørrelser og mæthed Pris pr. portion inklusive levering Hvor fleksibelt du kan sammensætte ugens menu En god thai måltidskasse handler ikke kun om stærk mad. Den skal give dig spændende smage, gode råvarer og retter, der stadig er nemme nok til en almindelig hverdag. Læs vores guide til thai måltidskasser: https://maaltidskasserbob.dk/typer/thai/ På MaaltidskasserBOB.dk kan du også sammenligne udbydere, priser og andre typer af måltidskasser.

Episode 23: Italienske måltidskasser - Klassiske smage gjort nemme

Vil du gerne have klassiske italienske smage derhjemme uden selv at planlægge hele menuen? I denne episode af MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser ser vi nærmere på italienske måltidskasser og på, hvad du bør sammenligne, hvis du gerne vil have mere variation og gode råvarer i hverdagen. Vi taler blandt andet om: Variation mellem pasta, risotto, gnocchi, ovnretter og andre italienske retter Kvaliteten af råvarer som tomater, ost, urter og pasta Saucer og smagsgivere Tilberedningstid og antal arbejdsgange Portionsstørrelser Vegetariske muligheder Pris pr. portion inklusive levering Hvilke ingredienser du selv skal have hjemme Hvor fleksibelt du kan kombinere italienske retter med andre typer måltider En god italiensk måltidskasse handler ikke kun om pasta. Den skal give dig variation, gode råvarer og retter, der føles italienske... uden at blive besværlige at lave i en almindelig hverdag. Læs vores guide til italienske måltidskasser: https://maaltidskasserbob.dk/typer/italiensk/ På MaaltidskasserBOB.dk kan du også sammenligne udbydere, priser og andre typer af måltidskasser.

Episode 21: Måltidskasser til diabetes - Mere struktur og bedre overblik i hverdagen

Hvordan finder man en måltidskasse, der kan gøre det lettere at få struktur og overblik i hverdagen med diabetes? I denne episode af MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser ser vi nærmere på måltidskasser til diabetes og på de vigtigste ting, du bør sammenligne, før du vælger. Vi taler blandt andet om: Kulhydratindhold pr. portion Portionsstørrelser og mæthed Grøntsager og fiberrige ingredienser Proteinkilder i måltiderne Saucer, dressinger og tilbehør Tydelig næringsinformation Tilberedningstid og nemme hverdagsretter Fleksibilitet i menu og levering Pris pr. portion inklusive levering Hvordan måltidskasser kan passe ind i en eksisterende kostplan En god måltidskasse til diabetes handler ikke om et særligt mærkat. Det vigtigste er gennemsigtig information, tydelige portionsstørrelser og retter, der kan passe ind i den kost og behandling, der fungerer for dig. Hvis du bruger insulin eller anden blodsukkersænkende medicin, bør ændringer i kulhydratindtag og portionsstørrelser altid ses i sammenhæng med din individuelle behandling. Læs vores guide til måltidskasser til diabetes: https://maaltidskasserbob.dk/typer/diabetes/ På MaaltidskasserBOB.dk kan du også sammenligne udbydere, priser og andre typer af måltidskasser. MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser Guides og sammenligninger, der gør det nemmere at vælge den rette måltidskasse.

Episode 20: Allergivenlige måltidskasser - Mere tryghed og færre overraskelser

Hvordan finder man en måltidskasse, der tager hensyn til allergier og samtidig er nem at få ind i hverdagen? I denne episode af MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser ser vi nærmere på allergivenlige måltidskasser og på de vigtigste ting, du bør undersøge, før du vælger. Vi taler blandt andet om: Tydelig allergeninformation Detaljerede ingredienslister Risiko for krydskontaminering Forskellen på allergi og intolerance Muligheden for at filtrere retter efter behov Hvor mange relevante retter der er at vælge mellem Erstatningsprodukter og specialingredienser Tilberedningstid og behov for egne tilpasninger Pris pr. portion inklusive levering Hvordan måltidskasser kan fungere i familier med forskellige behov En god allergivenlig måltidskasse handler ikke kun om et mærkat. Det vigtigste er tydelig information, et passende udvalg og en løsning, der matcher det konkrete behov. Ved alvorlig fødevareallergi bør du altid tage udgangspunkt i udbyderens aktuelle allergenoplysninger og følge individuel rådgivning fra relevant sundhedspersonale. Læs vores guide til allergivenlige måltidskasser: https://maaltidskasserbob.dk/typer/allergivenlig/ På MaaltidskasserBOB.dk kan du også sammenligne udbydere, priser og andre typer af måltidskasser. MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser Guides og sammenligninger, der gør det nemmere at vælge den rette måltidskasse.

Episode 19: Måltidskasser til pensionister og ældre - Nem mad til en lettere hverdag

Episode Notes – Episode 19: Måltidskasser til pensionister og ældre Hvad skal man kigge efter, hvis en måltidskasse skal være nem, overskuelig og passe godt til hverdagen som pensionist eller ældre? I denne episode af MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser ser vi nærmere på måltidskasser til pensionister og ældre og på de vigtigste ting at sammenligne. Vi taler blandt andet om: Nem tilberedning og få arbejdsgange Portionsstørrelser og mulighed for rester Variation i menuen Retter med en konsistens, der er nem at spise Næringsindhold og protein Levering direkte til døren Fleksibel bestilling og mulighed for at springe uger over Kundeservice og hvor nemt det er at ændre en ordre Pris pr. portion inklusive levering Forskellen på klassiske måltidskasser og færdigretter Den bedste løsning afhænger af den enkelte. For nogle er råvarer og opskrifter det rigtige valg. For andre er færdigretter mere praktiske. Det vigtigste er, at maden er nem, velsmagende og passer til hverdagen. Læs vores guide til måltidskasser til pensionister og ældre: https://maaltidskasserbob.dk/typer/aeldre/ På MaaltidskasserBOB.dk kan du også sammenligne udbydere, priser og andre typer af måltidskasser. MaaltidskasserBOB – Alt om måltidskasser Guides og sammenligninger, der gør det nemmere at vælge den rette måltidskasse.

1 of 3