一档关于自我关怀,自我成长,自我疗愈的播客节目。
主播:Alice
Podcast episodes
爱的万物理论 ep.2 如何走出期待落空后的情绪漩涡
又是一期即兴发挥的节目,记录了我被男朋友放鸽子以后,非常沮丧,然后自己走出情绪漩涡后的一些反思。 背景音乐:Music by Joey Howard - Racing Through My Mind - https://thmatc.co/?l=AFC54BD3 shownotes: 期待常常有,落空也不奇怪,重要的是如何在落空后重新拾得平静。 当不安全感占满自己的内心的时候,意识到自己现在渴望的是什么很重要,提醒自己我也可以自己给予自己需要的爱和宽容。 跟身体连接,回到当下,重新审视现实和自己脑内小剧场的差距,可能你只需要起身上个厕所。 伴侣不是敌人,不是完美,也不是神仙,ta也有自己困难和局限。 换位思考能给伴侣宽容,也能给自己力量。当你宽容的时候,自然会感受到自我的力量,当你怨恨的时候反而会觉得自己是弱小的受害者。 你以为你用愤怒控制了伴侣的行为,事实上你把自己的情绪好坏的生杀大权也完全交给了你的伴侣。 谁最后能睡的香,谁才是最后的赢家。