Season 1
Semaine 1 – Moi, ici et maintenant : Le corps comme premier paysage, avec Zoé Desbouis
Episode 0.1 - Se situer : Pourquoi je vous partage d’où je parle
Pour ce premier thème du « Cahier de Vacances Photo », nous quittons la théorie pour entrer dans le vif du sujet : votre corps. Comment photographier ce qui nous habite sans tomber dans le piège du jugement ou de la performance ? J’accueille Zoé Desbouis, diététicienne comportementale, pour décortiquer ensemble la notion de « perception de soi ». Zoé accompagne celles et ceux qui souhaitent se réconcilier avec leur alimentation et leur image, loin des diktats des régimes et de la culture du contrôle. Dans cet échange, nous explorons comment l’objectif de l’appareil photo peut devenir un outil de bienveillance plutôt qu’un miroir grossissant. Nous discutons de la difficulté de se photographier soi-même (« selfie de la flemme »), de la violence du regard intérieur souvent calqué sur des normes sociales, et de la manière dont la photographie systémique permet de déplacer le curseur : non plus pour « corriger » une image, mais pour documenter une présence. Zoé nous explique comment la honte ou la culpabilité peuvent se loger dans nos postures et comment le fait de capturer un instant vécu, plutôt qu'une pose construite, aide à réinvestir son corps comme un lieu de vie et non plus comme un objet à évaluer. Au programme : - Le lien entre le rapport à l’image (photo) et le rapport à l’assiette : mêmes mécanismes de contrôle ? - Comment utiliser la photo pour valider son existence (« je suis là ») plutôt que pour valider sa conformité (« je suis beau/belle »). - L’exercice de la semaine : photographier une partie de son corps en action (marcher, tenir un objet, rire) sans viser le résultat esthétique. - La différence entre se voir et se regarder : apprendre à être spectateur bienveillant de sa propre vie. Ressources mentionnées Livre : « La Méthode GAPS » (pour comprendre les approches restrictives) ou références à l'alimentation intuitive. Concept : Le Body Project (programme de prévention des troubles de l'image corporelle). Outil : Le formulaire « Se situer » (rappel de l'épisode 0.1). Liens utiles : Retrouver Zoé Desbouis et son approche de la diététique comportementale : https://zoedesbouis.com/ Rejoindre le Cahier de Vacances Photo (Édition Juillet 2026) : cahierdevacances.mariontremblett.com/2026-juillet Site officiel : www.mariontremblett.com Communauté Discord : Lien envoyé aux membres inscrits. Prochain épisode : Semaine 2 « Le regard de l'autre » : comment la photo modifie la relation à l'entourage. Merci pour votre écoute.
Avant d’ouvrir le « Cahier de Vacances Photo », il est impératif de poser nos valises et d’analyser la carte : d’où parlons-nous ? Cet épisode préliminaire décortique la pratique du « se situer », un exercice de transparence radicale. Loin d’une simple biographie, se situer est un acte politique reconnaissant que notre regard n’est jamais neutre. Il est façonné par nos privilèges, nos oppressions et notre histoire. Je m’exerce la première à ce jeu de vérité. En tant que femme blanche, belge, immigrée en France, en situation de handicap, j’expose comment mes « petits couteaux » (privilèges) et mes vulnérabilités influencent ma pratique de la « photographie systémique ». Vous découvrirez pourquoi ignorer ces rapports de pouvoir risque de renforcer les souffrances, comment la médecine ou la justice peuvent pathologiser les corps marginalisés (du syndrome méditerranéen à l’hystérie), et pourquoi assumer sa position est la seule façon de créer un espace sécurisé pour écouter l’autre sans le blesser. Au programme : Origines conceptuelles et positionnement de l’hôte : Analyse croisée du genre, de la race, de la classe, de la corpulence, de la neurodivergence et de l’histoire coloniale. Cet épisode pose une base commune, complexe mais nécessaire, pour tendre vers une inclusion totale. L’objectif est de créer un espace où chacun·e pourra trouver sa place au fil des saisons. Ressources mentionnées : Outil : Formulaire de positionnement « SE SITUER » (utilisé pour cet épisode). Formation : Anne Favier Barthéléry (Constellaire) – care-constellaire Article : Le syndrome méditerranéen – Cairn.info Livre : Sortir de la maison hantée de Pauline Chanu – Éditions La Découverte Podcast : Série LSD (France Culture) par Pauline Chanu – Radio France Compléments : Histoires crépues | Publications systémiques Palo Alto Liens utiles : Rejoindre le Cahier de Vacances Photo (Édition Juillet 2026) :cahierdevacances.mariontremblett.com/2026-juillet Site officiel : www.mariontremblett.com Prochain épisode : Semaine 1 « Moi, ici et maintenant » avec Zoé Desbouis, diététicienne comportementale. Merci pour votre écoute. Réagissez sur le Discord ou en commentaires sur les réseaux sociaux: je suis encore en apprentissage sur ces sujets et vos retours sont précieux pour enrichir cette démarche collective.
Bienvenue dans le premier épisode du podcast du Cahier de Vacances Photo. Dans ce lancement, découvrez les fondements d'un projet conçu pour documenter, questionner et reconstruire votre regard, le tout dans un esprit de bienveillance radicale envers soi-même. L'objectif est de sortir du déni, d'accueillir ses échecs comme ses réussites, et de cesser de mettre en scène son quotidien pour revenir à l'essence même de la photographie : documenter et être présent à l'instant T. Vous y apprendrez ce qu'est la « photographie systémique », une approche inspirée de la psychothérapie systémique qui utilise l'image pour comprendre les liens entre soi, les autres et l'environnement. Ce cahier de vacances est un terrain de jeu accessible à tous·tes, initié·es ou non, vous invitant à faire des photos « moches », à expérimenter sans jugement et à imprimer pour soi plutôt que pour publier. Pour 29 euros, rejoignez une aventure de cinq semaines proposant trois thèmes hebdomadaires, accompagnée d'une communauté sur Discord pour échanger et partager, ainsi que des lives, des apports théoriques. Cet épisode pose également les bases des contenus à venir, dont des rencontres avec des expert·es comme Zoé Desbouis, diététicienne-comportementaliste pour explorer les liens entre image, corps et alimentation. Rejoignez-nous dès le 19 juillet pour transformer votre rapport à l'image et au collectif. ```