Las Krtas sobre la mesa

Las Krtas sobre la mesa

by Karla Inzunza García

Society & Culture Relationships

Season 2

Las Krtas sobre la Mesa 12: Ansiedad; ¿que es ? Y ¿como controlarla ? con el Dr. Angel Ruiz Chow

¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo saber si sufrimos de ansiedad? ¿Qué provoca la ansiedad? En este episodio de Las Krtas sobre la mesa platicamos con la #psiquiatra Angel Ruiz Chow y donde platicamos sobre los trastornos, formas de tratamiento y más. Hablamos sobre: 0:00 Introducción 1:10 ¿Qué es la ansiedad? 2:30 Cuando la ansiedad paraliza tu vida 3:40 Relación entre ansiedad y depresión 4:35 Ansiedad por estrés postraumático 7:35 Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) 10:00 La ansiedad se trata de manera psicológica o psiquiátrica 11:54 Adicción por ansiedad 12:40 Uso de Canabis 14:30 Trastorno del sueño por ansiedad 16:15 ¿Cómo detectar la ansiedad? 17:45 Ataques de pánico 18:30 La ansiedad es resultado ¿De sentimientos o pensamientos? 20:30 ¿Cómo atender un ataque de pánico? 23:20 ¿Qué es una buena medicación psiquiátrica? 25:00 Diferencia entre antidepresivos y ansiolíticos 27:00 Adicciones a los medicamentos 28:30 Estigma del psiquiatra 32:40 Trastorno por herencia 33:40 Psiquiatría infantil 35:00 Trastornos infantiles 39:00 Ramas de la psiquiatría y especialidades 40:50 Psiquiatría en la salud pública 44:20 Las 3 Krtas. Conozcamos mejor a nuestra invitada ¡Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos🙌! Redes Karla Inzunza: 👉Instagram: instagram.com/karlainzunzaoficial 👉Twitter: twitter.com/karlainzunzaoficial 👉Facebook: facebook.com/karlainzunzaoficial 👉TikTok: tiktok.com/karlainzunzaoficial Dr. Angel Ruiz Chow | Neuro Psiquiatra 👉Instagram: @aaruizchow @centromedicoabc @investigacionclinicahsrt 👉X: @aarcsoul @ABCcentromedico 👉FB: Centro Médico ABC - SMNP: Sociedad Mexicana de Neurología y Psiquiatría - Ruiz Chow Ángel Alberto 👉Web: https://neurologiaypsiquiatria.com/

Las Krtas sobre la Mesa 11: Bullying infantil con Trixia Valle

¿Qué es la #bullying🤔? ¿Cuáles son las señales de un niñ@ violentado? ¿Qué impacto tiene el bullying en la sociedad? ¿A qué se le llama niñ@s psicópatas? En este episodio de Las Krtas sobre la mesa platicamos con Trixia Valle analizaremos en profundidad qué es el Bullying, cómo afecta a las personas y las estrategias para prevenirlo en las escuelas y comunidades.Hablamos sobre: 0:00 Introducción 1:10 ¿Qué es bullying? 2:57 Impacto del bullying con las redes sociales 4:20 Mi historia al recibir bullying 7:05 Diferencia entre Bullying sexual y Acoso sexual 10:10 Una generación en decadencia 11:00 Niños psicópatas y violencia desmedida 14:00 Caso Norma Lizbeth primer caso de muerte por Bullying 17:20 ¿Qué a detonado tanta violencia entre los niños? 20:00 Retos en redes sociales que han roto la sociedad 21:20 Falta de atención psicológica a niños. Intentos de quitarse la vida 22:00 iniciativas en reformas contra el Bullying 23:30 Los 5 puntos solicitados en la propuesta de ley 26:30 Las 5 señales de un niñ@ víctima de Bullying 28:00 La importancia de llevar y recoger a los hij@s a la escuela 30:00 Papas de algodón, niños de cristal (sobreprotección) 32:00 ¿A favor o en contra de las nuevas tendencias de crianza? 34:50 No seamos amigos de los hijos, la importancia de las jerarquías 38:00 ¿Qué hacer si mi hij@ es víctima de bullying? 45:00 Presentación libro "DEJAME EN PAZ" 48:00 Las 3 Krtas. Conozcamos mejor a nuestro invitad@¡Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos🙌! Redes Karla Inzunza: 👉Instagram: instagram.com/karlainzunzagar 👉X: twitter.com/KarlaInzunzaoficial 👉Facebook: facebook.com/KarlaInzunzaoficial 👉TikTok: tiktok.com/karlaInzunzaoficial Redes Trixia Valle Maestra en educación para la paz 👉Instagram: https://www.instagram.com/trixiavalle/ 👉X: https://twitter.com/Trixiavalle 👉FB: https://www.facebook.com/trixiavalleoficial/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@trixiavalle 👉Youtube: https://www.youtube.com/user/TrixiaValle 👉Web: https://www.trixiavalle.com/

Season 1

Las Krtas sobre la Mesa 10: La Diversidad Sexual sale del clóset con Diana Meléndez sexóloga

¿Cómo entender nuestra sexualidad? ¿Cómo hablar en pareja de nuestra intimidad? ¿Qué es realmente la comunicación en pareja? ¿Cómo marcar los roles en la pareja? ¿Qué son los géneros? ¿Qué es diversidad sexual?. En este episodio de Las Krtas sobre la mesa platicamos con la #sexóloga y defensora de Derechos humanos Diana Meléndez Rojas donde platicamos sobre la deconstrucción o destrucción de géneros.Hablamos sobre:0:00 Introducción 3:00 ¿Qué representa cada letra del acrónimo LGTB+? 4:20 El género abarca entornos políticos y sociales 5:30 Estudios y expertos que respaldan la diversidad sexual 9:00 Una sociedad en preparación a recibir cambios 11:00 Lenguaje incluyente, lo que no se dice no existe 12:20 La necesidad de pertenecer y adscribirse a un género 15:30 Machismo y misoginia 16:00 Persona Intersexual 18:20 Acompañamiento a un hij@ trans 19:00 Aceptación de un padre 23:00 ¿Cómo acercar a un niño a la diversidad? 25:30 Fuentes gratuitas para informarnos 26:40 Los profesores no están preparados para impartir sexualidad 29:00 Deconstruir o destruir los géneros 33:30 Cambiar los poderes como pareja 35:00 Romper estigmas de pareja 37:00 Romper estigmas religiosos y sociales 39:00 Hablar de nuestra intimidad con la pareja 41:00 Masculinidad en el sexo 44:00 Acuerdos en pareja 45:00 La sexualidad y erotismo es responsabilidad de cada persona 47:20 Las 3 Krtas. Conozcamos mejor a nuestra invitada¡Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos🙌!Redes Karla Inzunza: 👉Instagram: instagram.com/karlainzunzaoficial👉Twitter: twitter.com/KarlaInzunzaoficial👉Facebook: facebook.com/KarlaInzunzaoficial 👉TikTok: tiktok.com/karlainzunzaoficial Diana Meléndez Rojas | Sexóloga y defensora de Derechos humanos 👉Facebook: facebook.com/diana.melendezrojas

Las Krtas sobre la Mesa 9: Inteligencia Emocional: qué es y cómo desarrollarla con Hector Chávez

¿Qué es la #inmediatez 🤯? ¿Porqué todolo queremos al instante? ¿Qué es la Inteligencia Emocional🤓? ¿Cómo podemos manejar el estres? ¿Cómo vivir en la realidad y no la expectativa de una red social? En este episodio de Las Krtas sobre la mesa platicamos con Hector Chávez Psicoanalista y Filósofo y nos platica como darle tiempo de calidad a nuestras vidas, superar las frustraciones y saber que el esperar no esta mal. Hablamos sobre: 0:00 Introducción 1:20 Falta de tolerancia a la frustración 3:30 El evitar hacer cosas que nos desesperan 5:30 Hoy la inmediatez es un plus a tu vida 6:20 Impacto de las redes en la Inteligencia Emocional (dependencia) 9:40 Inteligencia Artificial VS Inteligencia Natural 10:40 Los niños cristal y su tolerancia 14:00 La importancia de desarrollar la imaginación 16:00 Inmediatez factor de ansiedad y estrés 20:00 Frustración y consumo de medicamentos 22:17 CBD para relajarse 24:00 La inmediatez en satisfacer nuestras necesidades 26:30 Las personas se sustituyen por practicidad 28:00 Cómo desarrollar nuestra Inteligencia Emocional 30:00 Aprendamos a valorar nuestro tiempo "Hacer nada es bueno a veces" 34:00 La inmediatez es necesidad de reconocimiento 36:00 La frustración y su impacto en nuestra salud 39:00 Regalarle vida a nuestro tiempo y aprende a decir "NO" 41:00 Las 3 Krtas. Conozcamos mejor a nuestro invitado¡Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos🙌! Redes Karla Inzunza: 👉Instagram: instagram.com/karlainzunzaoficial 👉Twitter: twitter.com/KarlaInzunzaoficial 👉Facebook: facebook.com/KarlaInzunzaoficial 👉TikTok: tiktok.com/karlaInzunzaoficial Hector Chávez Psicoanalista y Filósofo 👉Instagram: instagram.com/hchp1

Las Krtas sobre la Mesa 8: Legislación de drogas ¿A favor o en contra? con Pablo Girault (MUCD)

¿Qué es la #legalizacióndedrogas🤔? ¿México esta preparado para este paso? ¿Se acabaría el narcotráfico? ¿Cómo combatir las adicciones? ¿Realmente esa es la solución? En este episodio de Las Krtas sobre la mesa platicamos con Pablo Girault Integrante de México Unido contra la Delincuencia (MUCD) y nos explica todo sobre la legalización de drogas, la aceptación de estas, su aportación a la medicina y más. Hablamos sobre: 0:00 Introducción 1:30 ¿México esta preparado para la legalización? 3:00 Uso lúdico de las drogas 4:00 Movimiento a través de gente común no figuras públicas 5:50 Regulaciones dependiendo las sustancias 8:20 El Narcotráfico ¿La legalización lo acabaría? 11:00 Normalización de drogas en México 13:20 Los problemas mentales no siempre causan la adicción 15:30 El fentanilo y el negocio con las drogas 18:00 Estrategia en Suiza 20:17 ¿En qué punto esta México en la legalización? 23:00 Legalización no es igual a la comercialización 24:30 Opiniones encontradas por generaciones 27:00 Educar a la sociedad para adaptarnos al cambio 28:30 Estructuras sociales son el eje para el cambio 29:20 ¿Cómo llegar a cada generación para hacer conciencia? 32:00 Violencia por adicciones 34:00 No se habla de los temas realmente importantes 36:00 Falta de fondos para la investigación de medicina con drogas 38:00 Los jóvenes tienen más conciencia de la que pensamos 41:00 El peor problema en México es la inseguridad y la falta de gobierno 43:00 Las 3 Krtas. Conozcamos mejor a nuestro invitado ¡Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos🙌! Redes Karla Inzunza: 👉Instagram: instagram.com/karlainzunzagar 👉Twitter: twitter.com/KarlaInzunzaoficial 👉Facebook: facebook.com/KarlaInzunzaoficial 👉TikTok: tiktok.com/karlaInzunzaoficial Pablo Girault Integrante de México Unido contra la Delincuencia (MUCD) 👉Facebook: facebook.com/MUCD1 👉Twitter: twitter.com/ @MUCD

Las Krtas sobre la Mesa 7: Monogamia, ¿a favor o en contra? con la Psicoterapeuta Claudia Navarro

¿Qué es la #monogamia 🤔? ¿Los humanos somos infieles por naturaleza? ¿Es bueno para una relación tener un "desliz"? ¿Se debe hablar con la pareja de monogamia? ¿La fidelidad es la mejor opción en mi relación? En este episodio de Las Krtas sobre la mesa platicamos con la #psicoterapeuta de pareja Claudia Navarro y nos explica todo sobre temas de pareja, fidelidad, infidelidad, monogamia y más. Hablamos sobre: 0:00 Introducción 2:33 ¿Qué es la monogamia? 4:00 La Historia detrás de la monogamia 6:45 Machismo y monogamia 7:00 ¿Cómo reciben los hombres y las mujeres una infidelidad? 9:30 El hastío de una relación 11:30 Hablar de monogamia con la pareja 15:00 Romper estereotipos y tabúes 17:40 Primero hay que conocernos para saber que buscamos 23:10 Separemos realidad de fantasía 24:09 Cambio de reglas en la pareja. Ahora quiero experimentar 25:40 Hacer contratos y reglas que se ajusten por tiempo 29:00 Resistencia a la terapia de pareja 30:00 Monogamia, ¿favor o en contra? 31:10 La mujer mexicana es de la mas infiel 33:00 El castigo detrás de una infidelidad 35:00 La terapia en pareja es perfecta para conocer a la pareja 38:00 ¿Porqué a mi no me gusto la NO monogamia? (experiencia real) 40:00 Las 3 Krtas. Conozcamos mejor a nuestro invitado ¡Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos🙌! Redes Karla Inzunza: 👉Instagram: instagram.com/karlainzunzagar 👉Twitter: twitter.com/KarlaInzunza 👉Facebook: facebook.com/KarlaInzunza 👉TikTok: tiktok.com/karlai.garcia2 Claudia Navarro | Psicoterapeuta de pareja 👉Instagram: Instagram.com/@claudia.ivi.navarro 👉Twitter: twitter.com/@ClauIvi 👉Facebook: facebook.com/clau.ivi.1

Las Krtas sobre la Mesa 6:Familias homoparentales:¿Realmente afecta a los niños? Rosa María Ramirez

¿Qué es una #familiadiversa🤔 ? ¿Cómo debemos incluir y tratar a las #familiashomoparentales 👩‍👩‍👧‍👧? ¿Existen las "familias normales"?¿Cómo afrontar el #bullying en las escuelas🤬? En este episodio de Las Krtas sobre la mesa platicamos con Rosa María Ramírez Psicoanalista y psicóloga clínica , ella nos explica todo sobre las tendencias para la crianza en familias diversas, como ser realmente inclusivos, y más. Hablamos sobre: 0:00 Introducción 1:30 ¿Qué son las familias diversas? 3:40 ¿A quién educar? ¿A los niños o a los adultos? 5:15 La orientación sexual de los padres no afecta a la de los hijos 7:05 ¿Cómo se maneja la diversidad hoy en las escuelas? 9:10 ¿Cómo salir del closet? 10:35 Violencia detrás las terapias de conversión 13:15 No cumplir con las expectativas de mis padres 15:30 Mi hijo es homosexual, la aceptación como padre 18:45 Acercar a los niños a la diversidad 22:10 La orientación sexual no marca la integridad humana de la persona 23:35 Los esteriotipos de los hombres gays 24:30 Aprender a recibir y entender la información de la diversidad 26:00 La indiferencia no soluciona los prejuicios 28:00 Bullying escolar a hijos de familias diversas 29:16 La inclusión en todo México 31:00 Caso real de un chico trans y su conflicto en la escuela 32:49 ¿Los baños neutros podrían ser la solución? 35:15 La violencia física que vive la comunidad LGTB+ 36:15 Iniciativas gubernamentales 39:13 Visualicemos el cambio en una sociedad inclusiva 43:00 Las 3 Krtas. Conozcamos mejor a nuestro invitado ¡Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos🙌! Redes Karla Inzunza: 👉Instagram:instagram.com/karlainzunzagar 👉Twitter: twitter.com/KarlaInzunza 👉Facebook: facebook.com/KarlaInzunza 👉TikTok: tiktok.com/karlai.garcia2 Redes Rosa María Ramírez Psicoanalista 👉Instagram: Instagram.com/@IG: @larousy 👉Twitter: twitter.com/@ @larousy

Las Krtas sobre la Mesa 5: Rendirse no es opción con Daniela Sanchez

Imagina un día despertar y que te digan que no vas a volver a caminar...😣 ¿Cómo superar una discapacidad? ¿La sociedad esta preparada para ser #incluyente de verdad? En este episodio de Las Krtas sobre la mesa platicamos con Daniela Sanchez, una increible mujer que a pesar de haber sufrido un accidente que cambió por completo su vida, supo salir adelante y convertirse en deportista olímpica, bailarina y actriz. Hablamos sobre: 0:00 Introducción 2:34 El día de mi accidente 4:23 De 5 personas solo yo salgo herida 5:00 Mis padres no sabían que tuve un accidente (Mi busqueda) 6:45 Mi lucha por sobrevivir 8:00 Imagina despertar y no poderte mover 9:15 Por un año no quise saber nada del accidente 10:26 Afrontar la realidad y mis miedos 12:17 Mis padres, el apoyo mas grande para comenzar mi nueva vida 13:20 Reconocer mi cuerpo 14:48 El hubiera y el ¿Porqué a mí? 18:00 Retomando mi vida 19:51 Regresar a la Universidad 20:11 El morbo de mis compañeros 22:45 Tolerar la frustración de saber que ya no hay MAS que hacer 25:55 Comenzar a vivir de nuevo 27:38 La cultura de inclusión 28:00 Readapté mi universidad gracias a una maestra de arquitectura 32:25 El renacer nos vamos a los paralímpicos en Brasil 36:58 Mi amor por el baile y el teatro 40:30 ¿Cómo tratar a una persona con discapacidad? 43:00 Las 3 Krtas. Conozcamos mejor a nuestro invitado ¡Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos🙌!Redes Karla Inzunza:👉Instagram: instagram.com/karlainzunzagar 👉Twitter: twitter.com/KarlaInzunza 👉Facebook: facebook.com/KarlaInzunza 👉TikTok: tiktok.com/karlai.garcia2 Redes Daniela Sánchez | Actriz y bailarina 👉Instagram: Instagram.com/@IG: danielasanchezbo 👉Facebook: facebook.com/ daniela.bo.10

Las Krtas sobre la Mesa 4: Nuevas Paternidades

¿Qué significa la #paternidad🤔 en el 2023? ¿Cómo debería de ser la #crianza de un hij@👶🏼? ¿Qué es el #adultocentrismo?¿Una nalgada es violencia en casa🤬? En este episodio de Las Krtas sobre la mesa platicamos con Juan Martín Pérez García, Coordinador de Tejiendo Redes Infancia en América Latina y el Caribe, él nos explica todo sobre las tendencias en #crianzaresponsable, y más.Hablamos sobre: 0:00 Introducción 1:30 Asimilar cambios 2:20 ¿Qué es el adultocentrismo? 4:30 La famosa nalgada correctiva (favor o en contra) 6:15 Normalización de violencia en casa 7:30 La neurociencia detrás de un berrinche 8:50 Tu crianza se refleja en tu relación de pareja 10:30 ¿Cómo evitar un berrinche? Validación de emociones 11:45 Renegociar con los hij@s 13:20 Planteamiento de Jerarquías en casa 15:00 Paradigmas de las jerarquías 16:34 Derechos humanos en la crianza 19:21 La utopía de la familia democrática 19:50 Brechas generacinales 22:20 La tecnología para educar 24:40 Los papás no son amigos de los hij@s 26:40 Crianza positiva y respetuosa 29:15 Hacer participe de todos los temas en casa a los hij@s 31:55 Crianza en un extracto socioeconómico alto 34:55 Criar con el ejemplo y poner límites 37:20 El desapego a un hij@ 40:30 Hoy hasta Tik tok es una red de conocimiento 41:10 Las 3 Krtas. Conozcamos mejor a nuestro invitado¡Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos🙌! Redes Karla Inzunza: 👉Instagram: instagram.com/karlainzunzagar 👉Twitter: twitter.com/KarlaInzunza 👉Facebook: facebook.com/KarlaInzunza 👉TikTok: tiktok.com/karlai.garcia2 Redes Juan Martín Pérez | Coordinador de Tejiendo Redes Infancia en América Latina y el Caribe 👉Instagram: Instagram.com/@IG: juanmartinmx 👉Twitter: twitter.com/@juanmartinmx - @tejiendoredesi - @ollintv - @infancialatina 👉Facebook: facebook.com/ juanmartinmx

Las Krtas sobre la mesa 3: Piérdele el miedo a tu dinero con Abigail Rojo

¿Qué son las #finanzaspersonales 🤔? ¿Cómo perder el miedo a hablar de dinero? ¿Es caro 🤬 o barato😁 el precio de mis servicios? ¿Cómo liquido mis deudas😔? ¿Cómo hablar de dinero con la pareja 💵? ¿Qué son las finanzas sanas? En este episodio de Las Krtas sobre la mesa platicamos con la #economista Abigail Rojo y nos explica todo sobre las finanzas personales, inversiones y más. Hablamos sobre: 0:00 Introducción 1:30 El miedo a nuestro dinero (tema tabú) 3:00 Hablar de dinero con la pareja 4:00 El dinero = a poder 5:30 Reconciliarte con el dinero (Educación Financiera) 8:00 Perderle el miedo a la Educación financiara 10:02 ¿Cómo hacer un presupuesto personal ? 11:45 Uso de las tarjetas de Crédito 16:00 ¿Qué es el CAT? 17:58 ¿Cuánto puedo gastar al mes? (Gatos fijos y variables) 19:00 Gastos hormiga 21:05 ¿Cómo empezar a invertir? 24:40 ¿Cuál es tu perfil de inversión? 27:20 ¿Cómo liquidar nuestras deudas? 31:10 ¿Cómo fijarle valor a nuestro trabajo? 34:10 ¿Cómo fijar nuestras utilidades? 36:20 Aprende a negociar con un cliente 38:40 Regateo y equidad de género 40:00 Educación financiera para los más peques 45:15 Fórmula 50 -30- 20 46:58 Las 3 Krtas. Conozcamos mejor a nuestro invitado ¡Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos🙌! Redes Karla Inzunza: 👉Instagram: instagram.com/karlainzunzagar 👉Twitter: twitter.com/KarlaInzunza 👉Facebook: facebook.com/KarlaInzunza 👉TikTok: tiktok.com/karlai.garcia2 Redes Abigail Rojo | Dir. Instituto de Finanzas Personales 👉Instagram: Instagram.com/@IG: ifip_finanzasmx 👉Twitter: twitter.com/@IFIP_FinanzasMx 👉Facebook: facebook.com/ InstitutodeFinanzasPersonales

5 of 6