Laberinto de espejos por Anabella Serventi
by Anabella Serventi
Caminos que te invitan a mirarte hasta que encuentres la salida. ¿Aceptás el desafío?
Podcast episodes
Iluminalos
"Iluminalos" Suele haber muy pocos preceptos universales en los que la mayoría de las personas está de acuerdo, uno de ellos es que recorrer el camino de la vida no es fácil. Ya de por sí los ciclos de nuestra existencia suelen ser caóticos y la mayoría de las veces intentamos controlarlos para satisfacer nuestra sensación de orden. Así es como dejamos algunas cuestiones de lado para seguir adelante... Aunque no siempre es conveniente actuar de esta manera. Cuando tenemos algún asunto irresuelto, este siempre busca la manera de volver a nuestra vida: Por decantación, añadidura o bien porque de alguna manera nos atormenta. La sensación de estar perdidx aparece cuando menos se la espera junto con emociones muy difíciles de gestionar. Si miramos hacia atrás puede aparecer la añoranza acompañada de angustia. Si queremos pensar en determinado futuro, esto nos puede generar ansiedad, ya que no sabemos qué va a suceder a ciencia cierta... ¿Y si nos enfocamos en el presente? Dar el siguiente paso no siempre implica avanzar, sino que también puede implicar resolver el ahora. Los pendientes suelen manifestarse como frustraciones. Cualquier mínima acción que elijamos tomar a partir de este instante puede abrir un abanico infinito de posibilidades, superando el conformismo. Buscá donde no te gusta, ahí también podés encontrar grandes satisfacciones. Agradecer no te hace débil. Abandonarte sí. Si escuchamos juntxs te puedo proponer algunas ideas... Llegó el viernes de podcast! Accedé a todo mi contenido gratis buscando el perfil "Anabella Serventi" en Spotify, YouTube, Tune In, Deezer, Google Podcasts y más! #psicotips #psicohacks #mindfulness #bienestaremocional #gestionemocional #emociones #viernes #desarrollopersonal #pendientes #obstaculos #estrategia #crecimiento #poderpersonal #autoconocimiento #vida ©2023. Reservados todos los derechos de los autores y compositores, del productor fonográfico, del editor, y de los intérpretes de las obras reproducidas en este ejemplar. Prohibida la reproducción, regrabación, alquiler, préstamo, canje, ejecución pública, difusión y retransmisión por cualquier medio o modo y procedimiento sin previa autorización y/o otro uso no autorizado expresamente de los fonogramas y demás elementos incluidos en los mismos. SADAIC-BIEM/AADI-CAPIF. Industria Argentina. Disco es cultura.
¿Dónde estás?
"¿Dónde estás?" ¿Alguna vez te detuviste un momento y te tomaste un minuto para reflexionar hacia dónde estás yendo? Suena fácil, pero puede ser bastante complejo. Este ejercicio es necesario para advertir las automatizaciones de nuestra vida cotidiana. Así podríamos descubrir que nos hemos convertido en algo ajenx a nosotrxs mismxs. No es grave, es muy común en la actualidad. Si bien sabemos que hay días mejores que otros, tener la sensación de un mal día recurrentemente es motivo real y necesario para rever ciertos hábitos. Hay estímulos que adquirimos subliminalmente. Lo que podemos considerar común en nuestra rutina puede estar desarrollando sentimientos que nunca hemos tenido. Así aparecen pensamientos negativos, sensaciones de frustración, ansiedades varias y otras tantas que no sabemos cómo llegan ni cómo podemos hacer para que se vayan. Procurá ver tu vida con tus mejores intenciones. Si bien es difícil abrazar cambios o convivir colectivamente, somos producto de nuestras acciones cotidianas. Si nos atascamos en la fantasía de lo que podría ser a partir de ejemplos externos y no buscamos lo que podemos hacer, podríamos estar perdiéndonos un sinfín de escenarios que cambiarían nuestros hábitos, nuestros actos y hasta nuestras posibilidades. Me gustaría que reflexionemos juntxs cómo podríamos hacer para no caer en este vacío. Cuando tomás control de tus acciones comienza la verdadera sensación de libertad. Llegó el viernes de podcast! Accedé a todo mi contenido gratis buscando el perfil "Anabella Serventi" en Spotify, YouTube, Tune In, Deezer, Google Podcasts y más! #psicotips #psicohacks #mindfulness #bienestaremocional #gestionemocional #emociones #viernes #desarrollopersonal #alienacion #enfoque #estrategia #crecimiento #poderpersonal #autoconocimiento #vida ©2023. Reservados todos los derechos de los autores y compositores, del productor fonográfico, del editor, y de los intérpretes de las obras reproducidas en este ejemplar. Prohibida la reproducción, regrabación, alquiler, préstamo, canje, ejecución pública, difusión y retransmisión por cualquier medio o modo y procedimiento sin previa autorización y/o otro uso no autorizado expresamente de los fonogramas y demás elementos incluidos en los mismos. SADAIC-BIEM/AADI-CAPIF. Industria Argentina. Disco es cultura.
Superalo
"Superalo" Los procesos individuales son tanto o más complejos que la estructura mental de quienes los deben llevar a cabo. Ante la búsqueda de respuestas podemos encontrar muy fácilmente mensajes prefabricados que invitan a la superación de situaciones difíciles a través de posturas positivas frente a la vida de manera forzada y sin tener en cuenta el contexto de cada unx. Si bien están cargados de buenas intenciones, nos dejan la misma sensación de vacío inicial. La superación de una pérdida implica de alguna manera un proceso mental, físico y emocional. Esto no podría medirse en unidades de tiempo ya que extremamos las situaciones de acuerdo a criterios propios y los recursos emocionales, mentales y sociales que tenemos a nuestro alcance quedan limitados según la gravedad asignada al estado por el que atravesamos. Superar un duelo específico implica una adaptación que nos llevará a un nuevo equilibrio personal. En este camino podemos sortear imprevistos, situaciones y consecuencias que están directamente relacionadas con nuestra pérdida. Así nos preparamos para una nueva etapa con nuevos vínculos afectivos y compatibilidades de nuestra realidad futura. Su duración es muy variable y cada unx tiene su propio ritmo. Me gustaría que lo analicemos juntxs... ¿Empezamos? No te desalientes, confiá siempre en que vas a salir adelante. Llegó el viernes de podcast! Accedé a todo mi contenido gratis buscando el perfil "Anabella Serventi" en Spotify, YouTube, Tune In, Deezer, Google Podcasts y más! #psicotips #psicohacks #mindfulness #bienestaremocional #gestionemocional #emociones #viernes #desarrollopersonal #superacion #duelo #perdida #crecimiento #poderpersonal #autoconocimiento #vida ©2023. Reservados todos los derechos de los autores y compositores, del productor fonográfico, del editor, y de los intérpretes de las obras reproducidas en este ejemplar. Prohibida la reproducción, regrabación, alquiler, préstamo, canje, ejecución pública, difusión y retransmisión por cualquier medio o modo y procedimiento sin previa autorización y/o otro uso no autorizado expresamente de los fonogramas y demás elementos incluidos en los mismos. SADAIC-BIEM/AADI-CAPIF. Industria Argentina. Disco es cultura.
Los muros
"Los muros" Una de las alegorías más utilizadas suele ser la de los muros, ya que nos sirve para figurar diversas situaciones de nuestra existencia. Si construimos muros, será en pos de una protección o para separarnos de algo. Si los derribamos, será propicio para quitar obstáculos que nos impiden avanzar. También existen los muros que no reconocemos abiertamente, por lo general son aquellos que nos aíslan o no nos permiten desarrollarnos al máximo. Así dejamos que nuestros pensamientos nos encierren en un lugar donde no podemos flexibilizar nuestras relaciones o bien perjudicamos directamente nuestros vínculos. Salir de esta posición es posible, siempre y cuando reconozcamos que abrirnos no es síntoma de debilidad. Muchas veces construimos estos muros con experiencias ajenas. Por tradición o introyección, nos defendemos de amenazas que quizás hayan quedado atrás. Esto evita nuestro crecimiento personal y nos deja en una posición de dudas eternas. Si bien no es inmediato, podemos lograr objetivos concretos si logramos gestionar nuestras emociones. Quizás sea el momento de pensar en ganar en lugar de defendernos. Date la oportunidad de ser generosx con vos mismx. Aprendé a escalar tus muros. Al fin y al cabo, los resultados siempre estarán de tu lado. Llegó el viernes de podcast! Accedé a todo mi contenido gratis buscando el perfil "Anabella Serventi" en Spotify, YouTube, Tune In, Deezer, Google Podcasts y más! #psicotips #psicohacks #mindfulness #bienestaremocional #gestionemocional #emociones #viernes #desarrollopersonal #muros #limites #aislamiento #crecimiento #poderpersonal #autoconocimiento #vida ©2023. Reservados todos los derechos de los autores y compositores, del productor fonográfico, del editor, y de los intérpretes de las obras reproducidas en este ejemplar. Prohibida la reproducción, regrabación, alquiler, préstamo, canje, ejecución pública, difusión y retransmisión por cualquier medio o modo y procedimiento sin previa autorización y/o otro uso no autorizado expresamente de los fonogramas y demás elementos incluidos en los mismos. SADAIC-BIEM/AADI-CAPIF. Industria Argentina. Disco es cultura.
Las ficciones que te arruinan la realidad
"Las ficciones que te arruinan la realidad" En la mitad de la década del '50 aparecieron algunas teorías físicas que hablaban del paralelismo del universo. Muy a grosso modo, plantearon la hipótesis de que se divide en dos: en uno, el resultado de su medición es el mismo, y en el otro su efecto es distinto pero depende de su equivalente. Si llevamos estas teorías complejas al campo de nuestras vidas, podríamos decir que muchas veces no está tan alejada de nuestra cotidianeidad. Si nos dejamos seducir por el canto de las sirenas de los paralelismos que construimos en nuestra realidad, la mayoría de las veces los resultados difieren de nuestra expectativa. Por aceptación o falsas perspectivas, erigimos escenarios que finalmente llevan a nuestra desvalorización en pos de tener algo que nunca llega. Así, lisa y llanamente, nos olvidamos de vivir. Darle materialidad al camino recorrido y aprender de la experiencia vivida es fundamental para nuestro desarrollo personal. La frustración es una gran maestra a la hora de trazar nuevos objetivos, ya que podés encontrar grandes oportunidades. Todo puede estar a tu favor si estás lo suficientemente abiertx a nuevas metas. Lo peor que puede pasar es que vuelvas a empezar. Ni ficciones recurrentes, ni idealizaciones pasajeras. ¿Entonces? Pensemos juntxs! Llegó el viernes de podcast! Accedé a todo mi contenido gratis buscando el perfil "Anabella Serventi" en Spotify, YouTube, Tune In, Deezer, Google Podcasts y más! #psicotips #psicohacks #mindfulness #bienestaremocional #emociones #viernes #desarrollopersonal #ficciones #expectativas #realidad #crecimiento #poderpersonal #autoconocimiento #vida ©2023. Reservados todos los derechos de los autores y compositores, del productor fonográfico, del editor, y de los intérpretes de las obras reproducidas en este ejemplar. Prohibida la reproducción, regrabación, alquiler, préstamo, canje, ejecución pública, difusión y retransmisión por cualquier medio o modo y procedimiento sin previa autorización y/o otro uso no autorizado expresamente de los fonogramas y demás elementos incluidos en los mismos. SADAIC-BIEM/AADI-CAPIF. Industria Argentina. Disco es cultura.