Máme pro tebe několik skvělých tipů do objemu! Své rady ti předá Robert Humpál a Radim Koudelka, kteří se cvičení věnují již řadu let.Informace, jaké najdete ve videu:

• Úvod. 00:00 - 1:21

• Objem Roberta Humpála. Typy tréninků. Přetrénování. Jídelníček v objemu. 1:22 - 20:03

• Tipy a pohled Radima. Nejlepší typ tréninku. 20:04 - konec