Jaký typ tréninku je vhodný zařadit, abychom byli velcí? Tak na to se podíváme v dnešním podcastu, jelikož si řekneme rozdíly mezi vysoko a nízko objemovým trénink. Zároveň se dozvíš, proč cvičit do selhání a zopakujeme si, co to jsou rest pauzy.

Informace, jaké najdete ve videu:

• Úvod 00:00 - 1:20

• Vysoko vs nízko objemový trénink. Cvičení do selhání. Rest pauza. 1:21 - 13:06

• Rozdíly v trénincích. Těžký trénink. 13:07 - konec