Dein Nervensystem ist nicht für diese Lautstärke gebaut. In dieser Folge geht es darum, wie die ständige Reizflut dich überreizt, erschöpft und von deinen Gefühlen trennt — und wie du dir bewusst Inseln der Stille zurückholst. Über ein überreiztes Nervensystem und die heilende Kraft der Ruhe.

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Warum dein Nervensystem für eine Welt gebaut ist, in der ein Tag ein paar wenige Reize hatte — nicht für tausende pro Stunde — und deshalb chronisch überreizt im Dauerlauf ist. Warum vieles, was wir für persönliches Versagen halten, in Wahrheit ein überreiztes System ist: die innere Unruhe, die Konzentrationsschwäche, das Getriebensein, die Erschöpfung nach dem Schlafen. Warum du deine Gefühle im ...