Episode notes
💬 Co tě nezabije, to tě posílí … a u vystavování se chladu to platí dvakrát tolik. ❄️ Praktikovalo se již v dávné minulosti, jelikož se intuitivně vědělo, že blahodárně podporuje tělo i mysl. 🌬Člověk totiž nebyl evolučně zvyklý na to, aby byl 365 dní v roce konstantně ve 22 stupních. Moderní svět je sice plný výhod, možností a fajnových vychytávek, nicméně nesmíme zapomínat na to, odkud doopravdy pocházíme. 🧊Otužování může pro mnohé znít děsivě ... 🥶 po poslechnutí tohoto dílu Dark Side Podcastu to ale zvládne opravdu každý! ✅🔊Dozvíte se:- proč je dobré se otužovat
- jaké existují formy otužování
- jaké procesy se v těle dějí při otužování
- co ovlivňuje to, jak reagujeme na chlad
- na co si dát v začátcích pozor a jak se vyvarovat podchlazení
- návod, jak krok ...
Keywords
lifestyleotuzovaniwimhofcryotherapyimmunitycoldshower