Episode notes
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot
Proč nám po čtyřicítce najednou nefunguje to, co roky fungovalo — a proč to ženy schytají jinak než muži? Může za to, že se hůř vyspíme, spánek sám, nebo něco úplně jiného na talíři? Jak to, že po ranní snídani máme problém, ale večer nám totéž jídlo nevadí? Opravdu si vysazením sladkého a přísnou dietou pomáháme, nebo si tím spíš ubližujeme? Proč nás pořádná porce jídla nezasytí, zatímco jindy vydržíme klidně půl dne bez hladu? A kde leží tenká hranice mezi tím, když tělu pomáháme, a tím, když ho jen víc stresujeme?
Sledujte Adama 👇