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HerzNAH

by Alicia Zanger

Health & Fitness Personal Journals

Bullshit-Toleranzgrenzen & Emotionen fühlen

In dieser Episode spreche ich darüber, warum klare Grenzen so wichtig für unser emotionales Wohlbefinden sind. Es geht darum, unseren Emotionen Raum zu geben, ehrlich hinzuspüren und nicht alles herunterzuschlucken. Gleichzeitig hinterfrage ich, warum wir im Alltag oft zu viel Bullshit tolerieren – in Beziehungen, im Job oder uns selbst gegenüber.

Beziehungsdynamiken, Drama Dreieck, Narzissten & Dating mit Nikola

Beziehungsdynamiken, Drama Dreieck, Narzissten & Dating. Gemeinsam mit Nikola spreche ich genau über die Themen. Wir teilen unsere Erfahrungen, was wir aus der Vergangenheit mitnehmen konnten und wie du toxische Dynamiken erkennst und aus ihnen ausbrichst. Wer mehr zu diesen Thematik erfahren möchte schaut am besten direkt bei Nikola vorbei. Instagram: nikola.bijou

Sieh dich. Dann sehen dich andere.

Wenn du weißt wer du bist, werden es auch andere wissen. Grenzen setzen, Bedürfnisse wahrnehmen und Emotionen Raum geben.

Über Sinnhaftigkeit & Ankommen

Hast du manchmal auch das Gefühl, du läufst und läufst und läufst - kommst jedoch nicht an? Versteh ich, mir geht es auch hin und wieder so. Kommen wir jemals an? Ist das Leben überhaupt darauf ausgelegt anzukommen und was ist der Sinn des Lebens? Willkommen zu Episode 10 und meinen Gedankengängen.

Neuanfänge & Dominosteine des Lebens

Auf einmal stehst du da - vor deinem Neuanfang. Ein Neuanfang, der dein Leben auf den Kopf stellt und dir Angst macht. Zwischen Stabilität und Chaos. Zwischen Freude und Verzweiflung. Doch darf ich dir eins sagen? - die Steine werden rollen. Jeder Dominostein wird fallen, ob du willst oder nicht. Deshalb schenke ihnen Vertrauen, dass dein Leben weiß wie sie fallen dürfen.

Druck, die perfekte Frau, Social Media & Beziehungen

Ich habe mir die liebe Elena an Bord geholt und wir sprechen über verschiedene Themen. Den Druck, alles perfekt machen zu müssen und die Erwartung in dieser Gesellschaft die perfekte Frau sein zu müssen. Wir freuen uns über euren Input!

Umgang mit Trennungen

Wie mit Trennungen umgehen, ganz gleich ob Freundschaft, oder Partnerschaften.. Ein Thema, was uns alle, zumindest fast alle, im Leben einmal treffen wird. Meine Learnings und Gedankengänge für dich.

Lektionen des Lebens

Sicher kennst du ihn auch, diesen "was zur Hölle?!?" Moment. Momente, die dir im ersten Moment ohne Sinn und Verstand erscheinen. Momente, in denen du dich selbst in Frage stellst. Doch am Ende des Tages macht alles Sinn, denn am Ende des Tages arbeitet dein Leben für dich, nicht gegen dich.

Selbstliebe & Selbstakzeptanz in einer körperbezogenen Gesellschaft

Wie soll man sich selbst lieben, wenn alles auf körperlichen Idealen beruht? Wie Akzeptanz finden in einer vermeintlich "perfekten" Welt?

Balance finden & leben

Ihr wolltest wissen: Was bedeutet Balance für mich? In dieser Episode nehm ich dich mit und erkläre dir meine Definition von Balance. Wie ich sie finde, wann ich sie habe und wann ich mich nicht in Balance fühle. Für mehr folge mir gerne auf Instagram: alicia_zanger

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