חטיפי בריאות

by All•in & קרן אן גיימן

פרק 25: רעות אופיר | סטיילינג לאחר ירידה משמעותית במשקל לזה לא רק להתאים בגד, זה תהליך טיפולי

רעות אופיר היא סטייליסטית אישית והפקות אופנה. אחראית על הסטייל של שלישיית מה קשור, רוני דואני ועוד. בפרק, נדבר על מצבים שקורים על בסיס שגרתי בקליניקה של קרן אן : מטופלים ומטופלות שמגיעים לירידת משמעותית במשקל, מסע שיכול להיות מתסכל. אבל בדרך יש הרבה נקודות שאפשר להנות מהם - אחד מהם הוא חידוש המלתחה תוך כדי התהליך. למה זה כל כך חשוב? איך עושים זאת בצורה שהיא גם נכונה וגם משתלמת כלכלית? התשובות בפרק לעוד תוכן יומי: https://www.instagram.com/karenann_gaiman/ https://www.facebook.com/allinpodcasts לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU ליצירת קשר בנוגע להרצאות: https://www.karenann.co.il/lectures/ לאתר של קרן אן: https://www.karenann.co.il/%d7%9c%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c/ לאתר של All•in : https://getallin.media/

Apr 23, 2023

45:48

פרק 23: הפיזיותרפיסט נמרוד מאהלר על פציעות ספורט | תחזית הריפוי של בנאדם לא מבוהל, היא טובה יותר

נמרוד מאהלר הוא פיזיותרפיסט נבחרת ישראל בכדורגל, מטפל בפיזיו פרו ומגיש ביחד עם יותם פרי את הפודקסט הפופולרי "מאחורי הקרעים". בפודקסט היום קרן ונמרוד מדברים על הכאבים (שנקראים DOMS או כאב שריר מושהה בעברית) שיכולים לבוא בעקבות הרצון שלנו להשתפר. בתהליך הזה, שבו נפגעים המיקרו-שרירים שלנו, אנחנו משתפרים. וגם: ההבדל בין בעיה מכנית לבעיה דלקתית לעוד תוכן יומי: https://www.instagram.com/karenann_gaiman/ https://www.instagram.com/all_in_podcastim/ לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU להרשמה לניוזלטר https://www.karenann.co.il/ לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU לאתר של קרן אן: https://www.karenann.co.il/%d7%9b%d7%90%d7%91-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/ לאתר של All•in : https://getallin.media/

Mar 30, 2023

58:02

פרק 22: רותם ישראל | הכדורסל עיצב אותי והוא חלק בלתי נפרד מהיותי אשת תקשורת

רותם ישראל וקרן אן הולכות הרבה אחורה אל תוכנית הבוקר של סלוצקי ודומינגז בערוץ הספורט שם הכירו. היום רותם היא כוכבת בתקשורת הישראלית, אבל במקור היא בכלל ספורטאית ולא סתם ספורטאית, שחקנית כדורסל. מגיל מאוד צעיר רותם ידעה מה היא רוצה, אבל כשהיא מדברת מול צעירים וצעירות היא מדגישה שזה בסדר גם לא לדעת ושספורט קבוצתי הוא כמו תנועת נוער, הוא מכניס ערכים חשובים שמלווים אנשים לכל החיים. גם אם לא הופכים להיות מקצוענים. לעוד תוכן יומי: https://www.instagram.com/karenann_gaiman/ https://www.facebook.com/allinpodcasts לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU ליצירת קשר בנוגע להרצאות: https://www.karenann.co.il/lectures/ לאתר של קרן אן: https://www.karenann.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%95%d7%9c-%d7%9c%d7%a4%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/ לאתר של All•in : https://getallin.media/

Mar 23, 2023

36:35

פרק 21: ד"ר ג'ינה ויסמן | איך כל האמהות המניקות יכולות לייצר הרבה יותר חלב כבר מהיום הראשון

להנקה יתרונות רבים: מבנה הפנים והלסת של התינוק מתעצבים כשהוא יונק, הקשר עם האם מעמיק וחלב אם הוא המזון הטוב ביותר. בשיחה עם יועצת ההנקה הבכירה, יו"ר מקצועות ההנקה בישראל - ד"ר ג'ינה ויסמן, נבין מה המשמעויות של הנקה. מה עושים כשהנקה מלאה היא לא אופציה ונשים על השולחן את העובדה שלא לכולן זה אינטואיטיבי וקל. יש גם פתרונות. הנחה בלעדית על קורס ההנקה למאזיני ומאזינות חטיפי בריאות, בסך 70 שקלים עם הקוד KarenAnn_95 לקורס :https://www.lactation-academy.com/courses/breastfeeding-in-your-hands/ לעוד תוכן יומי: https://www.instagram.com/karenann_gaiman/ https://www.instagram.com/all_in_podcastim/ לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU להרשמה לניוזלטר https://www.karenann.co.il/ לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU לאתר של קרן אן: https://www.karenann.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%91%d7%94%d7%a0%d7%a7%d7%94/ לאתר של All•in : https://getallin.media/

Mar 16, 2023

29:28

פרק 20: הדוקטורנטית שירלי קוגן | "חוסן נפשי אפשר לפתח, כי האישיות תמיד מתפתחת"״

שירלי קוגן היא דוקטורנטית בפסיכולוגיה שחוקרת חוסן נפשי בקרב אוכלוסיות מוחלשות. בשיחה עם קרן אן , היא מדברת על מה שקורה לנו באישיות כשהחיים לא מסתדרים איך שקיווינו או רצינו - וגם על מודל מחקרי שפותח בהארוורד: סט שאלות שאדם צריך לשאול את עצמו בעת משבר, כשהתשובות שניתנות שוב ושוב הן אלה שעוזרות לנו לפתח את החוסן הנפשי. לעוד תוכן יומי: https://www.instagram.com/karenann_gaiman/ https://www.facebook.com/allinpodcasts לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU ליצירת קשר בנוגע להרצאות: https://www.karenann.co.il/lectures/ לאתר של קרן אן: https://www.karenann.co.il/%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%9f-d-%d7%93%d7%99-%d7%91%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%9f/ לאתר של All•in : https://getallin.media/

Mar 13, 2023

46:33

פרק 19: התזונאית עדי זוסמן | כשאנו חיים בסטרס, כל פעולת העיכול משתנה. זה משהו שניתן למנוע ולשנות

עדי זוסמן היא דיאטנית קלינית, מייסדת ומנהלת המרכז ובית הספר לבריאות מערכת העיכול "דרך הבטן". בשיחה עם קרן אן , מדברת זוסמן על הקשר בין המיינד לסימפטומים פיזיים במערכת העיכול, מסבירה כיצד אורח חיים ב"דיסטרס" משפיע על המערכת ההורמונלית ועל תחושותינו הפיזיות ומעניקה טיפים יעילים לפריקת מתח ושיפור העיכול. לעוד תוכן יומי: https://www.instagram.com/karenann_gaiman/ https://www.instagram.com/all_in_podcastim/ לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU להרשמה לניוזלטר https://www.karenann.co.il/ לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU לאתר של קרן אן: https://www.karenann.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%92%d7%9c%d7%95%d7%98%d7%9f/ לאתר של All•in : https://getallin.media/

Mar 2, 2023

51:19

פרק 18: ד"ר ורד בר | התסמונת הטרום וסתית היא לא בראש שלך וגם לא מקור לבושה

5%-7% מהנשים חוות תסמינים משמעותיים לפני קבלת הווסת - חלקן גם חוות שינויים משמעותיים במצב הרוח, שלעתים משפיעים על התפקוד התקין שלהן. ד"ר ורד בר, פסיכיאטרית ומנהלת מרכז חווה לבריאות הנפש של האישה בבית החולים ׳שיבא׳, מספרת על התסמינים שאמורים להדליק נורת אזהרה, וחשוב מכך - על דרכים לטפל בהן. לעוד תוכן יומי: https://www.instagram.com/karenann_gaiman/ https://www.instagram.com/all_in_podcastim/ לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU להרשמה לניוזלטר https://www.karenann.co.il/ לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU לאתר של קרן אן: https://www.karenann.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%9e%d7%97%d7%96%d7%95%d7%a8/ לאתר של אול אין : https://getallin.media/

Feb 23, 2023

31:42

פרק 17: המיילדות קרין בר ונור מנצור | בלידה את עושה את הבחירות שלך, אבל כל הזמן מחשבת מסלול מחדש

קרין בר ונור מנצור הן מיילדות מוסמכות ומטפלות ברפואה משלימה. בשיחה עם קרן אן גיימן, הן מדברות על חשיבות ההכנה ללידה ותכנונה כבר בשלב ההריון. יחד עם זאת, על כך שברגע האמת כדאי לדעת לזרום בלי לשפוט את עצמך. וגם – על מה צריך לעבוד בזוגיות לפני שמגיעים לחדר הלידה. לעוד תוכן יומי: https://www.instagram.com/karenann_gaiman/ https://www.facebook.com/allinpodcasts לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU ליצירת קשר בנוגע להרצאות: https://www.karenann.co.il/lectures/ לאתר של קרן אן: https://www.karenann.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a1%d7%95%d7%a8-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f/ לאתר של All•in : https://getallin.media/

Feb 16, 2023

38:06

פרק 16: צח סימון | אבא צריך להילחם על המקום שלו, וזאת לא מלחמה כיפית

קרן תמיד הייתה ילדה של אבא. היא איבדה אותו בגיל צעיר וזאת כנראה הסיבה שחשוב לה כל כך הקשר בין בתה התינוקת אלה, לאבא שלהּ. ואולי גם זו הסיבה שהיא כל כך מתחברת לצח סימון, יוצר וכותב הבלוג "אמא'לה אני אבא", שמתארח בפרק. בשיחה, מדברים קרן וצח על הגישה שלו שעוזרת להורים בביסוס הקשר הראשוני בין אב לילד או לילדה. לעמוד האינסטגרם של צח ׳אמאלה אני אבא׳ https://bit.ly/3xb2h1i לעוד תוכן יומי: https://www.instagram.com/karenann_gaiman/ https://www.instagram.com/all_in_podcastim/ לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU להרשמה לניוזלטר https://www.karenann.co.il/ לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU לאתר של קרן אן: https://www.karenann.co.il/category/%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99-%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%94/ לאתר של All•in : https://getallin.media/

Feb 9, 2023

39:30

פרק 15: עמית מסטצ'קין | כיצד נזין את עצמנו באופן שגם תורם לעולם, ארוחת שאריות יכולה להיות הדבר הכי טעים שהכנתם

מגיל צעיר היה לעמית מסטצ'קין תחביב יוצא דופן: לפתוח מקרר בבתים של חברים ולחפש מוצרים פגי תוקף. היום הוא טבח שמומחה בהרכבת מנות טעימות משאריות. בפרק נלמד כיצד נוכל למנוע בזבוז במטבח אם נתכנן, נקנה, נאחסן ונבשל נכון. לעוד תוכן יומי: https://www.instagram.com/karenann_gaiman/ https://www.facebook.com/allinpodcasts לקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU ליצירת קשר בנוגע להרצאות: https://www.karenann.co.il/lectures/ לאתר של קרן אן: https://www.karenann.co.il/wp-content/uploads/2023/11/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%95%D7%A7%D7%99%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%AA.pdf לאתר של All•in : https://getallin.media/

Jan 15, 2023

38:45

3 of 5