Burnout – criar um plano de ação para prevenir e gerir o stress de forma mais eficaz

O stress é um dos principais desafios que enfrentamos nas nossas vidas. As exigências profissionais são cada vez maiores: desafios familiares, mudanças e alterações constantes a nível pessoal, organizacional e a nível mundial provocam ansiedade, receios e preocupações frequentes.

A solução não passa por excluir o stress da nossa vida, mas sim evitar que tome conta de nós e que comecemos a desenvolver sintomas de stress, como por exemplo, a dificuldade em tomar decisões, irritabilidade, insónias, cansaço extremo, etc.

Ainda que muitas vezes saibamos o que fazer – existe uma grande distância entre o saber e o fazer, neste podcast vamos falar sobre como reduzir essa distância, promovendo a consciência, o desejo e o plano de ação para prevenir e gerir o stress de forma mais eficaz.

O 6º episódio conta com a presença de Ana Silvestre - Leadership Coach, Formadora & Psicóloga, numa conversa com José Morais Barbosa.