Episode notes
Alla har troligtvis någon gång upplevt PMS! Elise berättar vad PMS är och går igenom de vanligaste symtomen är i det här avsnittet. Mensnördarna fokuserar specifikt på de klassiska humörsvängningar 🙃 De berättar båda om på vilket sätt PMS påverkar dem där Emelie bland annat drar en anekdot om när hennes humör gick helt bananas över spolarvätska och Elise berättar om hur hon som ung hade “kul” PMS 😂
.
De går igenom en lång lista med saker DU kan göra med framför allt mat men även livsstil och träning för att minska besvärliga premenstruella symtom.
Maila oss gärna på mensnordarna@gmailcom och berätta om du själv har några tips vi kan dela med oss av som hjälpt dig! 💌
.
Läs mer om fertilitetstörståelse på Emelies hemsida www.cykelklok.com och följ @cykelklok på Instagram!
Du hittar Elise på www.halsonojd.com om du vill veta mer om hormonella obalanser och kost och följ @halsonojd på Instagram! Simple as that!
.
Song: LiQWYD - Coffee (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/7dr-iLW5dhA