Episode notes
I detta avsnitt så får du lära dig grunden i hur mat och näring kan stötta dina hormoner!🌸 Elise pratar om hur hon arbetar med mat för att förbättra ens hormonella hälsa och går igenom grunden i vad du själv kan göra för att börja förbättra din menscykel och hälsa överlag!💫
Mensnördarna snackar om blodsocker, de tre makroämnena (protein, kolhydrater och fett) och varför alla behövs, matfrihet, dieter och även hur du hittar balans kring mat i vardagen🥦🌮🍕
Kontakta oss som vanligt på mensnordarna@gmail.com och beskriv din favoritkombo av protein, kolhydrater och fett!
Berätta även vad du tycker om Elises gratis guide #KVINNOKOST!
Läs mer om fertilitetstörståelse på Emelies hemsida www.cykelklok.com och följ @cykelklok på Instagram!
Du hittar Elise på www.halsonojd.com om du vill veta mer om hormonella obalanser och kost och följ @halsonojd på Instagram! Simple as that!
Song: LiQWYD - Coffee (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/7dr-iLW5dhA