From Coach to Coach

From Coach to Coach

by Coaches Galea & Henneberg

Self-Improvement Mental Health

Season 1

Episode 12: OM AT TAGE ANSVAR

Hvordan kommer du væk fra offerrollen, og begynder at tage ansvar for din situation eller din tilstand. Din trivsel er ikke andres ansvar, og det afhænger ikke af omstændigheder. Du bestemmer selv over dit liv, din udvikling og den du vil være. Lyt med her, og find ud af hvordan, og/eller kontakt os, så vi kan hjælpe dig. Kontakt os vha. Helenas instagram og Freddas instagram

Episode 11: Om BEGRÆNSENDE TANKER

Coach Fredda Galea taler med coach Helena Henneberg om stop-tanker og andre begrænsende overbevisninger, og om hvordan de går i vejen for vores drømme og mål. Hvordan stopper du dig selv? Hvad er du bange for? Hvilke konsekvenser har dine stop-tanker? Hvordan håndterer du dine stop-tanker? Lyt med, og bliv klogere på de tanker, som forhindrer dig at være eller gøre præcist, som du vil. Vil du have hjælp til at arbejde med dine begrænsende overbevisninger, så skriv til Freddas instagram og/eller Helenas instagram.

Episode 10: om at have VINDERMENTALITET

Coach Helena Henneberg taler med coach Fredda Galea om, hvordan man kan skabe sig en vindermentalitet. Hvad skal du fokusere på? Hvordan holder du fokus på dine mål og drømme? Hvad er faldgrubbene? Lyt til dagens episode, og begynd at arbejde med dit mindset allerede i dag. Hvis du vil have hjælp med din selvudvikling kan du skrive til Freddas instagram og/eller Helenas instagram. Næste episode handler om "stoptanker som er i vejen for dine drømme", og kommer mandag d. 31. maj (uge 22).

Episode 9: OM EMPATI

I denne uge taler vi om empati, hvad det er, hvordan man viser det, hvorfor vi har brug for den, og hvorfor det ikke er det samme som sympati. Lyt med på hvad coach Helena Henneberg og coach Fredda Galea har af erfaringer med emnet samt eksempler fra det virkelige liv. I kan skrive til os på vores respektive instagram-profiler; Freddas instagram og Helenas instagram. Brené Browns video om empati vs sympati.

Episode: 8 OM SÅRBARHED

I denne uge taler vi om et af vores yndlingsemner: SÅRBARHED. Hvad betyder ordet? Hvilke fordomme er der omkring det? Hvem skal man være sårbar overfor? Kan man undgå sårbarhed? Lyt til ugens episode og på vores erfaringer med sårbarhed og eksempler fra det virkelige liv. Skriv til os, hvis du vil have hjælp til at arbejde med din sårbarhed. Freddas instagram: https://www.instagram.com/freddagalea.coaching.dk/ Helenas instagram: https://www.instagram.com/henidalifestyleacademy/ Link til TED-talk om sårbarhed

Episode 7: OM BARE AT VÆRE

Denne uge taler vi om AT VÆRE frem for AT GØRE, om selvværd kontra selvtillid, og om hvem man er, når man ikke er noget. Lyt med om et emne, som er meget abstrakt, men som vi forsøger at bringe "nede på jorden". Vil du i kontakt med os, så brug linksene nedenfor: Fredda Galea: https://www.instagram.com/freddagalea.coaching.dk/ Helena Henneberg: https://www.instagram.com/henidalifestyleacademy/

Episode 6: OM AT VÆRE BEVIDST

Det er super svært at være bevidst om sine handlinger, tanker og følelser. Det er hårdt arbejde at tage ansvar, og stræbe efter at være den bedste udgave af os selv. Lyt med på hvad coach Fredda Galea og coach Helena Henneberg har at sige om at være bevidst, om at agere frem for at reagere, og m.m. Vores instagram-sider: https://www.instagram.com/freddagalea.coaching.dk/ og https://www.instagram.com/henidalifestyleacademy/

Episode 5: OM (ÆGTE) FØLELSER

Det er aldrig nemt at tale om følelser, men vi gør et forsøg i dagens podcast. Hvilke slags er der, hvad gør vi med dem, og kan de undgås? Lyt med, og hør, hvad vi har at sige om følelser, samt eksempler fra det virkelige liv. Videon om følelser på YouTube "Alfred and Shadow".

Episode 4: AT RYDDE OP I BARNDOMMEN

En hjertelig samtale mellem coach Helena Henneberg og coach Fredda Galea om at rydde op i barndommen. Hvorfor og hvordan arbejder vi med aspekter i vores barndom, som påvirker os i dag. Lyt med, og få indsigt i hvordan man kan håndtere gammel bagage, så vi kan reagere hensigtsmæssigt på dét, vi står overfor her og nu.

Episode 3: OM KÆRLIGHED OG FORHOLD

Vi taler om at være single og i forhold, fordele og ulemper ved begge, eksempler fra det virkelige liv, frustrationer og masser af gode råd.

1 of 2