Figuring out Prep

Figuring out Prep

by Franzi Metzner

Fitness Mental Health

Season 1

Ep. 8 - Deload nach 3 Wochen?!

Drei Wochen Prep sind um. In der heutigen Folge spreche ich über mein Cardio Pensum, den anstehenden Deload und meinen Menstruationszyklus. Für Fragen, Anregungen & Feedback schreib mir gerne auf Instagram @figuranzi

Ep. 7 - Plötzlich ist alles anders

Prep Woche 2: Das perfekte Prep Set Up ist Geschichte, Gewicht steht, weniger Kalorien & mehr Cardio. Und wie man trotzdem das Leben in die Prep integriert an den Beispielen Konzert- & Kinobesuch. Für Fragen, Anregungen & Feedback schreib mir gerne auf Instagram @figuranzi

Ep. 6 - Prep Week 1 = kein Unterschied zur Off Season?

Die erste Woche Prep ist im Kasten. Wie geht es mir? Welche Changes gibt es für die kommende Woche? Für Fragen, Anregungen & Feedback schreib mir gerne auf Instagram @figuranzi

Ep. 5 - Es geht los! Prep Start & Pre Prep Vacation Recap

Es geht los! Die Prep hat begonnen und die ersten Shows stehen. Wie sehen Ernährung und Aktivität initial aus? Wie gehe ich dir Prep an? Außerdem sprechen wir ein bisschen über meine Pre Prep Vacation und das Thema alleine verreisen. Für Fragen, Anregungen & Feedback schreib mir gerne auf Instagram @figuranzi

Ep. 4 - Show Planung, meine Meinung zu Stoff, Prep Buddies Q&A 2/2

In der heutigen Episode von Figuring out Prep beantworte ich die letzten offenen Fragen des Q&As! Welche Shows sind geplant? Was hat mir geholfen mich in allen Phasen körperlich anzunehmen? Meine Meinung zu unterstütztem Bodybuilding. And let's be Prep Buddies! Für Fragen, Anregungen & Feedback schreib mir gerne auf Instagram @figuranzi

Ep. 3 - Komplett neues Umfeld durch Bodybuilding & möglicher Klassenwechsel? Q&A 1/2

In der heutigen Episode von Figuring out Prep widme ich mich euren Fragen! War ich schon immer sportlich? Wie waren meine ersten Monate im Fitnesstudio? Wie hat sich mein Umfeld durch den starken Fokus auf Bodybulding verändert? Kann ich mir vorstellen die Klasse zu wechseln? Für Fragen, Anregungen & Feedback schreib mir gerne auf Instagram @figuranzi

Ep. 2 - Pre Prep Cut Learnings

In der zweiten Episode von Figuring out Prep geht es um meinen Pre Pre Cut. Warum ging der Pre Prep Cut relativ lange und warum haben wir ihn so früh gemacht? Was konnte ich daraus für die Prep mitnehmen? Für Feedback & Fragen schreib mir auf Instagram @figuranzi

Ep. 1 - Background Story & drei Jahre Off Season in drei Ländern

In der ersten Episode von Figuring out Prep starten wir mit meiner Background Story. Wie bin ich zum Bodybuilding gekommen? Meine Off Season in drei verschiedenen Ländern und wie ich mir das perfekte Set Up für die Prep geschaffen habe. Für Fragen, Anregungen & Feedback schreib mir gerne auf Instagram @figuranzi

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