Sandra Epstein je autorka vibračných esencií Araretama. Vyrába ich z rastlín, ktoré rastú v Atlantickom dažďovom pralese. Žije neďaleko neho spolu s komunitou, ktorú vytvorili pred vyše 40 timi rokmi a funguje dodnes. Araretamu na Slovensku zastupuje Veronika Šablová, ktorá rozhovor a odpovede na otázky od Gabi Revickej aj prekladá.Z podcastu sa dozviete:Ako to celé začalo, keď sa Sandra Epstein dostala k informáciám o tantre?Aký je rozdiel medzi šamanom a šamanským liečiteľom?Čo predstavuje u ženy každý jeden orgazmus?Ako pochopiť desať tvári ženskej energie?V rozhovore zaznievajú vzácne odpovede a múdrosti ako:- Tantra je učenie, ktoré sa odovzdávalo zo ženy na ženu.- Sex a sexuálne polohy sú len konárikom komplexného učenia o tantre.- Tantra znamená ako keby línie, ktoré vytvárajú našu existenciu života. Je to ako posvätný šál alebo obrus. Preto sa symbolicky stále používajú šatky - ľudia si vyšívali do šálov svoje príbehy -je to symbolika, ktorá súvisí s tantrou.- Tantra je akoby našim sobášom so samým sebou - medzi našou mužskou a ženskou stránkou,medzi paradoxnými časťami našej existencie - nie medzi tými, ktoré sú rovnaké, ale rozdielne.- Špeciálne pre tantru sú dôležité dva živly: oheň a voda, tie nie sú komplementárne.- Keď máš veľa vody, zabiješ oheň. Keď je veľa ohňa, vyparí sa voda. To je veľmi viditeľné cez náš spôsob, ako sa prejavujeme v živote. Ak máme veľa ohňa, naše emocionálne telo je vypálené.-Ľudí najviac priťahuje sexuálna stránka, lebo sex priťahuje pozornosť. Oveľa viac sa ľudia zaujímajú o sex ako sebarozvoj. ,,Keď môžeš priniesť sebarozvoj do sexu, je to lepšie,” smeje sa Sandra.Sandre Epstein prichádzali informácie o tantre z rôznych strán. Nie z kníh alebo prefotených prepisov, kedysi neboli dostupné žiadne podobné zdroje (pozn. autora), ale štúdiom geometrie ľudského správania a pochopením multidimenzionálnej ženskej energie, ktorá je aj vo vnútri každého muža. ,,Ctím si erotický tanec nášho vnútorného prepojenia.” Sandra nehovorí, že nemáte mať s nikým sex, ale o tom, že netreba zabúdať na to, čo je skutočným zdrojom tejto energie.Gabi Revická vás pozýva do nových skupín - na stretnutie s esenciami z rady Tantrické Bohyne od Sandry Epstein. Sama si prechádza niekoľko mesačnou mandalou, ktorú si zopakovala po vyše desiatich rokoch a zážitok z tejto sady esencií bude aj pre ňu novým poznaním. Ak máte záujem sa pripojiť, píšte na gabi@e-zeny.skSpracovanie - text: E-ženyZvuk a strih: Viktória RevickáTechnická podpora: Zsanett Berec
Ema Krajčovičová je psychologička, lektorka, odborníčka na vnímavú komunikáciu a výchovu. Venuje sa téme, ako tvoriť láskyplný vzťah k sebe a druhým. Pracuje na základe princípov IFS (Internal family systems), ktorého zakladateľom je Richard C. Schwartz. IFS predpokladá, že naša myseľ sa skladá z viacerých častí. Základom tohto princípu je, že každá z častí našej osobnosti má pozitívny zámer, aj keď to tak v danom momente nevyzerá. Keď v sebe objavíme láskyplný a chápavý priestor (IFS to nazýva Self) a začneme k jednotlivým svojím častiam pristupovať z tohto miesta, zrazu sa stane možným seba aj druhých vnímať so skutočným záujmom, porozumením a súcitom. Súcit alebo ľútosť? Aký je rozdiel medzi súcitom a ľútosťou? Pri tejto otázke sa spustila diskusia o zásadných rozdieloch v chápaní slova súcit a s jeho zamieňaním za ľútosť, sú to ale dve diametrálne odlišné slová. Medzi súcitom a ľútosťou je veľký rozdiel. Podľa Emy je súcit otvorenie sa bolesti toho druhého a pri ľútosti sa dávame do roly obete. Ema ako príklad uviedla myšlienky Gabora Mateho (Compassionate Inquiry): ,,Súcítim s človekom, lebo sme na jednej lodi a súcítim s človekom, lebo som si niečo také zažila. Compassion je stav, kedy som schopná vnímať tvoju bolesť, počúvať ťa v nej, súcitiť s tebou, ale považujem ťa za rovnocenného človeka, ktorý so mnou zdieľa všetky trápenia, ktoré má,” vysvetľuje Ema. Čo sa deje, keď sa niekto bojí povedať pravdu? ,,Osoba, ktorá mi bola veľmi blízka, mala strach povedať mi pravdu. Prešlo pár rokov a situácia sa zopakovala. Kládla som si otázku, prečo sa to deje, kde to mám ja, komu sa bojím povedať pravdu? Prečo mám strach a či ho vôbec mám? Prvé, čo mi tam vyskočilo bolo opovrhovanie, prečo ten strach - hovoriť pravdu.” Gabi celkom otvorene otvára pokrievku z nádoby Tajomstvo, pochopenie a strach povedať pravdu svojej mame. /Mimochodom má o tom výborný článok Príbeh jedenásteho variantu/. Pomohlo jej to k prijatiu a k súcitu voči tým, ktorí mail strach povedať pravdu. ,,Je samozrejmé, že, aby sme si klamstvo všimli a zranilo nás to, musí to byť naozaj blízka osoba,” zaznieva v rozhovore. Ako rozpustiť strach z toho, že máme povedať pravdu? Ako pochopiť a súcítiť so slabosťou druhých, keď nie sú pripravení otvoriť sa? Pravda a lož, naše strachy a pocit bezpečia ,,Klamem, aby som bol v bezpečí. Vytváram si mechanizmus, aby som prežil. Väčšinou sa táto emócia zrodí ešte v zraniteľnom veku, keď tam nebol nikto, kto by nám pomohol túto emóciu zvládnuť a cítiť sa bezpečne. Môže sa stať, že od toho momentu bude strach aktivovaný v každej podobnej situácii,” hovorí Ema a vysvetľuje na príklade: „Ak som napríklad rozbila vázu a spýtali sa, kto to urobil. Keď som sa priznala, mama mi vynadala. Vtedy som si uvedomila, že som asi spravila niečo zlé, keď som povedala pravdu. Ozve naše vnútro a hovorí nám, že nabudúce to musíme urobiť lepšie, aby nás mama mala rada. To je podstata častí v nás. Jedna časť nás na seba prevezme bremeno klamstva, lebo na základe veľmi silnej skúsenosti zistila, že hovoriť pravdu nie je bezpečné. Čím viac sa potvrdí, že to funguje, tým viac budem veriť, že ma to drží v bezpečí. Bude to veľmi funkčný mechanizmus pre moju ochranu,” dodáva Ema. Čo keď ochranný mechanizmus klamstva nefunguje? Čo potom, keď sa stane, že klamstvo nefunguje? Keď sa nás niekto spýta, prečo klameme? Vtedy príde ďalšia časť, čo môže byť napríklad hnev. Tento druh ochrany nazýva IFS Firefighter - požiarnik a prichádza na scénu, keď už všetko ostatné predtým zlyhalo. Nastúpi a všetko akoby spáli, lebo nás potrebuje. Toto je postupnosť našich častí. Keď sa chceme pozrieť na naše zranenie, nikdy nemôžeme ísť hneď priamo k nemu, lebo naši ochrancovia (naše časti) ho strážia ako veľké tajomstvo. Ochrancov musíme pochopiť a stať sa ich priatelia. Náš hnev nie je zlý, je to len veľký ochranca, ktorý na seba zoberie bremeno, že je ničivý, ale robí to len preto, aby nás ochránil.
Ako vyzerá práca virtuálnych asistentiek? Kde naša absolventka Anikó Lešová našla pred rokmi informáciu, kto je VA? Aká je konkurencia v tejto profesii na Slovensku? Ako si VA nájde klienta? V rozhovore nájdete odpovede zabehnutej virtuálnej asistentky, ktorá začínala v období, keď v našich končinách bol pojem virtuálna asistencia takmer neznámy. Bolo ťažšie začínať vtedy, alebo dnes?Cesta k virtuálnej asistenciiZakladateľka a lektorka projektu vzdelávania nových podnikateliek z oblasti online podnikania a z oblasti virtuálnej asistencie, Gabriela Revická, si do rozhovoru pozvala jednu z prvých kurzistiek, ktoré s Niki Kolesár mali vo svojich kurzoch. Dnes už zabehnutú „virtuálku" na plný úväzok Anikó Lešovú. Rozhovor o zaujímavej ceste podnikateľky, jednej z prvých VA v období, keď sa samotný projekt na Slovensku ešte len rozbiehal. Pojem virtuálna asistentka bol tak neznámy, že ho ľudia rôzne pretvárali a komolili. Hovorili jej aj „online sekretárka". Absolventka kurzu Anikó si pred tým, ako sa vydala na cestu VA, prešla pozíciami ako asistentka riaditeľov firiem, manažérka zahraničného obchodu, alebo referentka odbytu. Jedného dňa však prišiel impulz, alebo ako to sama nazvala „pracovné vyhorenie". Potreba nájsť si prácu, ktorá bude hobby, ju doviedla na stránky amerických a anglických autorov. Na zahraničných weboch sa prvýkrát stretla s pojmom virtuálna asistencia. Ako sa cesta Anikó ďalej vyvíja a ako našla E-ženy?Ako začína práca virtuálnych asistentiek?Prvé kroky sprevádzali obavy. Strach zo založenia živnosti, strach z podnikania, napriek tomu sa nenechala odradiť. Dnes už žiadaná virtuálna asistentka s úsmevom spomína na chvíle, ako svoju prácu predstavila celému telefónnemu zoznamu pomocou obyčajnej prezentácie v PowerPointe. Napriek prekážkam sa Anikó podarilo získať prvého klienta, začala jej prvá online spolupráca. Ponuka práce pre virtuálne asistentky na Slovensku bola v tom období minimálna. Zároveň je príkladom toho, že šikovná VA nepotrebuje reklamy na sociálnych sieťach. Pútavé rozprávanie o tom, ako natrafila na kurz a klientov, obohacujú skúsenosti Gabi Revickej, ktorá spomína aj na to, ako robila osvetu o práci VA na úradoch.„Dnes si už ponuky vyberám..."Vo svojich začiatkoch brala každú prácu ktorú jej ponúkli, časom si však začala určovať svoje priority. Výber klientov nebol jednoduchý. Pri jednom z nich si položila otázku: „Bude ma to živiť finančne. Ale bude ma to živiť aj duševne?" Práca virtuálnej asistentky nie je vždy jednoduchá. V rozhovore so svojou bývalou lektorkou spomína na mnoho „aha momentov", s ktorými sa stretla a bežne sa stretávajú aj ostatné virtuálne asistentky.„Ďakujem, že ste, E-ženy!"Anikó Lešová chcela ako virtuálna asistentka kariérne rásť a napredovať. Ponúk na vzdelávanie v oblasti online podnikania našla minimum. Natrafila na E-ženy. Ako sama uvádza, ďakuje za to, že boli jej oporným pilierom a mohla sa s nimi vzdelávať. Mnohé sa v kurze naučila, vždy sa na túto skupinu mohla obrátiť. V období absolvovania kurzov, bola svojou tvorbou textov a článkov veľkým prínosom pre web ezeny.sk.„Nepracujem 8 hodín..."Práca VA ju doviedla k podnikaniu. Dnes si sama určuje svoj pracovný čas. Aké typy zákaziek si dnes môže vyberať? Anikó vďaka práci VA robí to, čo ju najviac baví. V blízkej dobe si chce naplniť aj svoje plány a vytvoriť vlastnú flotilu VA. Čo všetko jej práca z domu za tie roky umožnila a čomu sa dnes venuje sa dozviete v rozhovore. V inšpiratívnom dialógu sa dozviete: Ako sa dostala k práci VA?Kde našla svojho prvého klienta?Koľko ľudí sa jej podarilo na začiatku svojej kariéry osloviť?Ako si vyberá klientov?Aké zameranie si vybrala?Čomu sa venuje Anikó dnes?
Kto a kedy začal robiť školenia pre virtuálne asistentky na Slovensku? Ako celý projekt VA vznikol a aké mená za ním stoja? Odkedy je dopyt po online práci, ktorú vedia ponúknuť virtuálne asistentky? Ako vyzerali školenia pre virtuálne asistentky v roku 2016 a aké boli pôvodné nároky na ich služby? Ako vyzerala spolupráca s prvou virtuálnou asistentkou a ako je to dnes? Vývoj projektu VAZaujímavé rozprávanie a výdatné odpovede a otázky o vývoji projektu VA je fascinujúce v tom, ako sa mnohé môže v podnikaní za krátky čas zmeniť, obzvlášť, ak ide o online podnikanie. Čo platí dnes, o pár mesiacov už platiť nemusí. Ako si s rôznymi fázami projektu VA poradila Gabi Revická a jej tím a kto každý bol súčasťou tohto bestselleru E-žien? Otázky v rozhovore zaznievali od Niki Kolesár, ktorá patrí medzi výrazné ikona virtuálnej asistencie na Slovensku. Osobnosti a mená, ktoré súvisia s virtuálnymi asistentkami V rozhovore sa dozviete o mnohých menách, ktorým E-ženy vďačia za to, že pomohli podržať a rozvíjať víziu projektu do fázy, v ktorej sú teraz. Gabi hovorí o dámach, ktoré možno poznáte alebo budete chcieť spoznať aj vy. Hovorí o Zsanett Berec, Bohumile Ďurišovej,Tami Osaďanovej, Ivanke Kukanovej, Linde Bohušovej, Aničke Srokovej, Andrei Zátoriovej, Viki Revickej a ďalších dámach. Niektoré sú naďalej súčasťou tímu E-žien a niektoré sa rozhodli nasledovať iné svoje sny. Od startupu až po prijatie v štátnom sektore E-ženy sú prvá organizácia, ktorá začala robiť školenia pre virtuálne asistentky a špeciálne tréningy, čo samozrejme súvisí aj s produkciou novej profesie. Startup virtuálne asistentky sa stal aj na Slovensku unikátnym. Ešte pred pár mesiacmi naše úrady nevedeli, čo pojem virtuálna asistentka znamená a dnes, po šiestich mesiacoch rozšírenia tréningových programov, ktoré E-ženy priniesli, podporuje tento typ vzdelávania aj samotné ministerstvo práce. Čo obsahuje rozhovor Ako vznikli virtuálne asistentky:- Rôzne vtipné príhody zo zákulisia spolupráce. - Spomienky na školenia pre virtuálne asistentky, keď sa konali offline.- Spolupráce, ktoré ešte nemali rovnaké pomenovania ako dnes, ale išlo o to isté. - Roky a čísla, ktoré majú E-ženy za sebou, keď sa obzrú späť.- Príbehy žien, ktoré sa začali venovať podnikaniu z domu alebo internetovému podnikaniu v období, kedy potrebujú alebo chcú pracovať z pohodlia domova. - Podnikanie cez internet je špecifické, hravé, slobodné, no je dôležité hovoriť o hraniciach a mantineloch. - Rozhovor, v ktorom mama a dcéra jemne naznačujú, aké je podnikanie s rodinou. - Ako začať podnikať a čo všetko nás čaká, keď sa pre podobné podnikanie online rozhodneme. - Zodpovednosť a sloboda - radosť aj záväzok - s tým všetkým je potrebné počítať, keď sa pre podobnú cestu rozhodnete. - Podporia vás E-ženy, ak sa rozhodnete pre prácu VA alebo ak vás vábi spolupráca s virtuálnou asistentkou? Pozývame vás, aby ste si vypočuli rozhovor, ktorý vás bude baviť a predpokladáme, že by vás mohol aj celkom obohatiť. Želáme nám aj vám, aby bol inšpiratívny a ďakujeme, ak sa rozhodnete, zdieľať ho tým ženám alebo mužom, ktorých podnikania môžu podobné informácie výrazne podporiť. virtualneasistentky.euezeny.sk
Gabi Revická a Lucia Pajszerová v rozhovore otvárajú otázky o tom, čo je tantra, ako nám môže obohatiť život a napríklad aj to, ako tantra rieši závislosti, žiarlivosť a lipnutie. Lucka ukončila osemročný diplomovaný tréning Proces Orientovanej Psychoterapie a absolvovala Tantra teacher training pod vedením Mahasatvaa Ma Ananda Sarita, dlhoročnej súputničky tantrického majstra OSHA.Pomáha tantra zbaviť sa žiarlivosti a závislosti vo vzťahu? „Tantra prináša zrkadlá. Nehovorí, čo je alebo nie je správne,“ odpovedá Lucka na otázku ohľadom závislosti, žiarlivosti a slobody. Pri otázke závislostí a slobode dáva Lucia Pajszerová do protikladu slobodu a bezpečie. Podľa nej dostáva potreba bezpečia niekedy nálepky, že niekto môže byť príliš závislý. No v skutočnosti za tým môže byť len potreba bezpečia. „Mágia sa deje, keď sa tieto dve polarity stretnú. Dôležité je, dovoliť, aby sa stretli a vytvorili bezpečný svet.“ ,,Žiarlivosť je len jeden zo signálov, ktoré nám naše vnútro dáva a vďaka tomu sa môžeme posunúť,” hovorí o žiarlivosti Lucia. ,,Žiarlivosť môže odísť, keď si naplním potrebu, kvôli ktorej žiarlivosť prišla.” Vzťah a jeho statickosť. Bezpečie a dynamika vo vzťahu. V zásade je za tým teória poľa. Pole obsahuje určité množstvo rolí. My obsadíme tú rolu, ku ktorej máme bližšie. Problém je, ak od druhého vyžadujeme, aby sme dostávali to, čo potrebujeme. Jedným z riešení môže byť, začať si tieto úlohy vymieňať. Vzťah nemá rád statickosť, má rád dynamiku. Lipnutie na pozornosti od druhých Čo, ak na niekom lipneme a chceme s ním byť neustále? Lucka na otázku o lipnutí odpovedá, že keď nepoznáme svoje potreby a nenapĺňame potreby svojho tela a svojho ja, začneme podvedome ťahať pozornosť od druhých.. V tantre sa hovorí: „Kam ide pozornosť, tam ide energia.“ Samozrejme, najlepšie to funguje, ak pozornosť plynie prirodzene a ak si naše vlastné potreby naplníme my samy. Párová terapia - tantra a procesorientovaná psychológia „Sú to rôzne nástroje v mojom „tool boxe“ a podľa potreby vyťahujem nástroj, ktorý je potrebný.“ vysvetľuje Lucka Pajszerová na záver rozhovoru, ktorý vás určite veľmi obohatí a srdečne vás pozývame, aby ste si ho pozreli alebo vypočuli. Linky: https://ezeny.eu/ https://www.ezeny.sk/ https://www.revicka.sk/ https://baranet.sk/sluzby/tvorba-videi/ https://www.intimne-umenia.sk/