Esplorando la presenza - meditazioni
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Meditazione 2026 01 26
by Lelio De Dominicis
Esplorando la presenza
Meditazione per esplorare la presenza * Mettersi comodi richiede di ascoltarsi e volersi bene * Qualcosa di molto semplice, essere qui con questa esperienza * Il corpo ci aiuta a lasciar passare i pensieri * Pensieri, sensazioni, emozioni, tutto attraversa la presenza * L'esperienza cambia costantemente, ma io non compaio né scompaio * L'attenzione è discontinua, ma questa esperienza avviene sempre qui * Il piccolo me, il me della storia, e il grande me, che tutto conosce * "Ci sei?", "Sì, certo!" Come possiamo sempre rispondere di si? * "Io sono felice", "io sono triste", ma io sono è sempre lì stesso * Tutto appare qui * Quanto è grande qui? * Esploriamo dentro e fuori. C'è veramente un dentro e un fuori o tutto avviene qui
Meditazione guidata per esplorare la presenza. * Aprirsi al fluire dell'esperienza * Non sapere * Questa esperienza non parla di me * La freschezza di questo momento * Mente di principiante
Meditazione guidata per esplorare la presenza * Accolgo tutto ciò che sorge * Il rifugio sicuro nel sentire, nell'accogliere * In questa presenza c'è spazio per tutto * Tutto sorge e tutto passa * Cos'è che riconosce tutto ciò che sorge? * Dov'è il confine di questo riconoscere? * Dov'è il mio confine?
Meditazione guidata per esplorare la presenza. * Consapevolezza innata * Riconoscere ciò che nasconde la nostra innata consapevolezza * Tornare alla nostra vera dimora * Sto cercando qualcosa che non c'è, o sto riposando in questa esperienza? * Cos'è che riconosce questa esperienza? * Chi sono io? * Quanto sforzo richiede essere * Di chi sono i pensieri che sorgono? * Il mistero della presenza