Neste episódio do Entrevista Primaz, recebemos Rayane Souza, nutricionista formada pela UFV e especialista em saúde da mulher e emagrecimento. Com uma abordagem baseada em evidências e sem terrorismo alimentar, Rayane traz clareza para temas que dominam as redes sociais, oferecendo uma visão profissional sobre o que realmente funciona para a mudança de hábitos.

Exploramos como o metabolismo se comporta após os 30 anos e mergulhamos no funcionamento das "canetinhas" de emagrecimento, detalhando os cuidados multidisciplinares necessários para evitar o efeito sanfona. Além disso, discutimos a polêmica das gorduras na cozinha, o uso estratégico de suplementos como a creatina e como a culinária mineira pode, sim, fazer parte de uma dieta equilibrada.

Um episódio essencial para quem deseja entender as engrenagens do próprio corpo, melhorar  ...