EMOCIONES A LA DUCHA. | Podcast on RSS.com

EMOCIONES A LA DUCHA.

EMOCIONES A LA DUCHA.

by Raquel Andréa Álvarez y William Bustos Martínez

Mental Health Relationships

Season 2

#64 El autoconocimiento.

El autoconocimiento es fundamental porque actúa como la base de nuestra inteligencia emocional y autoestima. Nos permite comprender nuestras emociones, establecer límites saludables, regular reacciones ante situaciones de estrés y tomar decisiones alineadas con nuestros valores, lo que resulta en un mayor bienestar psicológico.

#63 Proyecto de Vida.

Un proyecto de vida es una estructura psicológica que integra quién eres, cómo te relacionas con el mundo y hacia dónde decides dirigirte. Es la narrativa que le das a tu existencia.

#62 La celotipia.

La celotipia es un trastorno caracterizado por celos intensos, irracionales y persistentes, generalmente relacionados con la creencia de que la pareja es infiel, aun cuando no existan pruebas reales. En psicología también se conoce como “delirio celotípico” o “síndrome de Otelo”, cuando alcanza un nivel delirante.

#61 El síndrome del nido lleno.

El "nido lleno" describe una situación cada vez más común: hijos adultos que permanecen viviendo con sus padres mucho más tiempo del que generaciones anteriores consideraban “normal”, o que se van y regresan varias veces.

#60 El síndrome del nido vacío.

El síndrome del nido vacío es una experiencia psicológica y emocional que suele aparecer cuando los hijos se van del hogar (por independencia, estudios, trabajo o formar su propia familia). Aunque no es una enfermedad clínica formal, sí puede generar un impacto profundo en la identidad, el sentido de propósito y las relaciones personales.

#59 Cómo salir de una violencia intrafamiliar.

Salir de la violencia intrafamiliar no es fácil, pero es posible. Requiere valentía, apoyo y, sobre todo, reconocer que mereces una vida distinta. Salir de un entorno de maltrato es un acto profundo de reconocer nuestro valor.

#58 Comprendiendo el perfil del maltratador.

Comprender el perfil de un maltratador es fundamental para identificar señales de alerta de forma temprana. Es importante aclarar que no existe un "tipo único" de agresor; pueden ser personas exitosas, carismáticas y educadas en público, mientras que en el ámbito privado ejercen control y violencia

#57 El Maltrato Intrafamiliar.

El maltrato intrafamiliar se refiere a cualquier acción u omisión, directa o indirecta, que cause daño físico, sexual, psicológico o económico, y que sea cometido por un integrante del grupo familiar contra otro. Esto incluye a cónyuges, hijos, padres, hermanos o cualquier persona con la que se conviva. Es importante romper el silencio, escuchar a las víctimas, educar a las nuevas generaciones y construir relaciones basadas en el respeto y la dignidad para para cambiar esta historia de abuso.

#56 El duelo por la muerte de los padres.

El duelo por la muerte de los padres es uno de los procesos más difíciles pues implica la pérdida del amor incondicional (madre) o del guía y seguridad (padre). Con su muerte, una parte de nuestra historia, de nuestra infancia y de nuestro hogar se transforma para siempre. Para este duelo no hay tiempo límite; incluye etapas como negación, ira y aceptación, requiriendo vivir el dolor, buscar apoyo y readaptar la rutina para honrar su legado sin prisa.

#55 El Ghosting.

El ghosting es la ruptura repentina de comunicación con una persona (pareja o amistad) sin explicaciones ni despedida, bloqueándola o ignorándola en redes sociales y teléfono. A muchas personas les cuesta profundamente tener conversaciones incómodas. Decir “esto no está funcionando” o “prefiero terminar aquí” implica enfrentar emociones, explicar razones y tolerar la reacción del otro. Para algunos, desaparecer parece más fácil que atravesar ese momento incómodo.

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