Alles ist Stress - das gilt es in der Trainingsplanung zu berücksichtigen. Deshalb sprechen wir heute über die Wichtigkeit von Deloads, Erholung und Stressmanagement - nicht nur zur Planung von Trainingsermüdung, sondern auch von mentaler Erschöpfung und psychischem Stress.

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Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter b ...