Kennst du Calorie Cycling?

Die Aufteilung der Kalorienzufuhr auf Trainingstage & Nicht-Trainingstage (TD/NTD), High und Low Days und Co. hat immer mehr Beliebtheit gewonnen - doch was hat es damit auf sich? Welche Vor- und Nachteile ergeben sich daraus gegenüber einer „konstanten“ Kalorienzufuhr (Straight Calories)? Und für wen ist Calorie Cycling geeignet?

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Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernä ...