Aus aktuellem Anlass sprechen wir in dieser Episode über das Thema Ernährung im Lockdown. Mit dabei sind folgende Themen:

• Solltest du im Defizit, Überschuss oder auf Erhalt essen?

• Kannst du ohne Gym Muskelmasse aufbauen?

• Was tun, wenn Routinen fehlen?

• Was tun bei höherem Food Focus und Heißhunger?

• Wie mit fehlender Motivation für’s Training umgehen?

uvm.

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