Kollagen für die Haut: Was sieht man davon?

Was wäre Ihnen der tägliche Löffel Kollagen wert: weniger trockene Haut oder sichtbar weniger Falten? Prof. Dr. med. Marcus Hoffmann erklärt anhand aktueller Studien, was gemessen wurde, wer untersucht wurde und welche Veränderung sich daraus für Ihre Haut erwarten lässt.

Die Sprecherstimme wurde mit KI auf Grundlage der Stimme von Marcus Hoffmann erzeugt.

Ausgewählte Studien

• Vleminckx S et al. (2024). Influence of collagen peptide supplementation on visible signs of skin and nail health and -aging in an East Asian population: A double blind, randomized, placebo-controlled trial. Journal of Cosmetic Dermatology, 23(11), 3645–3653. DOI: 10.1111/jocd.16458
• Wisutthathum S et al. (2026). Safety and Efficacy of a Hydrolyzed Collagen Formulation (HYCOS) for Facial Skin Elasticity and Wrinkles: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Journal of Cosmetic Dermatology, 25(9), e71121. DOI: 10.1111/jocd.71121
• Myung SK, Park Y (2025). Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. The American Journal of Medicine, 138(9), 1264–1277. DOI: 10.1016/j.amjmed.2025.04.034
• Bassila C, Bassila JC, Slim M (2026). Efficacy and safety of hydrolyzed collagen supplementation on skin health outcomes: a systematic literature review of randomized controlled trials. European Journal of Clinical Nutrition, 80, 867–885. DOI: 10.1038/s41430-026-01778-3

Zur Einordnung: In Wisutthathum, Abschnitt 3.3/Tabelle 3, sind Vorteile bei zwei Elastizitätsmesswerten nach vier Wochen gegenüber Placebo statistisch gesichert, nach zwölf Wochen nicht mehr. Das Abstract formuliert den Befund günstiger. Das beweist weder einen verlässlich sichtbaren Faltenrückgang noch Wirkungslosigkeit.

Musik: J. S. Bach, Cellosuite Nr. 1, BWV 1007. Aufnahme Chris/Fopseh (CC0), gekürzt und mit Sprache gemischt.

Impressum: https://www.dochoffmann.com/impressum/ Datenschutz: https://www.dochoffmann.com/datenschutz/

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