Sæt Dig Ned er skræddersyet til dig, der gerne vil i gang med at meditere. Jeg har nemlig lavet et grundkursus i meditation, og her i podcastens anden sæson giver jeg dig et fyldigt uddrag af kurset.

Kurset består af syv lektioner, som hver har to moduler: først en forklaring og dernæst en guidet meditation. Det her er lektion 1, modul 1.

Allerede nu kan du finde hele kurset – du er kun ét klik væk.

Sæt Dig Ned er anden sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den  ...