Episode notes
ADHS-Diagnose bekommen – und jetzt?
Als ich meine ADHS-Diagnose schwarz auf weiß in den Händen hielt, kamen mir die Tränen. Da war Erleichterung, aber auch die Frage, warum das so lange niemand erkannt hatte und wie es nun weitergeht.
In dieser Folge erzähle ich, wie ich zu meiner Diagnose gekommen bin und was sie in mir ausgelöst hat. Außerdem teile ich fünf Gedanken, die dir nach einer Diagnose Orientierung geben können: vom Einordnen deiner Gefühle über einen neuen Blick auf deine Muster bis hin zu kleinen Veränderungen im Alltag und passender Unterstützung.
Wenn du gerade zwischen Erleichterung und Überforderung stehst: Du musst nicht sofort den ganzen Weg kennen.