Episode notes
Der Körper sitzt am Esstisch. Der Kopf ist noch im Meeting von heute Nachmittag. Acht von zehn Männern, die zu mir ins Coaching kommen, kennen genau dieses Gefühl. Sie können nicht abschalten, nicht runterfahren, nicht zuhören. Und nachts um 3 liegen sie wach und grübeln über Dinge, die eigentlich längst geklärt sein müssten.
Nathalie und ich sprechen in dieser Folge darüber, warum dein Kopf keine Ruhe gibt, was der Zeigarnik-Effekt damit zu tun hat – und warum Delegieren mehr mit Selbstvertrauen als mit guten Mitarbeitern zu tun hat.
Kapitel
00:00 Warum du nie wirklich abschaltest
01:30 8 von 10 Männer: Das Grübeln in der Nacht
05:30 Der Zeigarnik-Effekt: Warum dein Kopf nicht Ruhe gibt
08:30 Loslassen heißt Vertrauen
13:00 Nicht der Fehler. Die Schuld.
17:00 Warum das Hamsterrad dich reizbarer macht
18:30 „Pressure is a privilege" – Stress als Luxus
22:30 Qualität statt Menge: 5 Stunden schlagen 8
23:30 Die 10-Jahres-Frage: Ist das noch deine Rolle?
alle Infos zu Coaching und Workshops: https://jenswolff.net
Über ClarityShift®: Jens Wolff ist Coach für Männer, die Klarheit suchen – beruflich und persönlich. Im ClarityShift®-Podcast sprechen Jens und Nathalie offen über die Fragen, die Männer beschäftigen, aber selten laut stellen.