SUEÑO ANTIAGE - BUENVIVIR

Dormir siesta podría ayudar a preservar la salud del cerebro. ¿Sabía usted que a medida que envejece su cerebro se va encogiendo? La pérdida de memoria, la menor velocidad de reacción y un peor desempeño en varias tareas pueden venir aparejados con este envejecimiento. ¡Uusted puede hacer que su cerebro se vea y funcione como uno de hasta 6,5 años más joven! Solo debe dormir una breve siesta de 10 a 15 minutos diarios. INVESTIGACIÓN La relación entre personas que dormían siestas y sus funciones cognitivas. Las personas que dormían siesta habitualmente tenían el cerebro 15,8 cm³ más grande que quienes no lo hacían. Valentina Paz, Psicóloga, Magíster en Ciencias Biológicas Último año del doctorado en Neurociencias