Ruth, Rose et Lois écrivent sur l’insomnie, l’anxiété et la dépendance aux médicaments pour dormir. Madame Hélène répond avec bienveillance et clarté, donnant des conseils pour réduire progressivement la médication, chercher un accompagnement professionnel et adopter des habitudes favorisant un sommeil naturel, retrouver le calme et prendre soin de sa santé mentale tout en restant soi-même.