Bugün endişe ve stres hakında konuşacağız. Endişe ve stres yaşayan insan sayısı Dünya genelinde inanılmaz bir artışla ilerliyor. 2021 yılında yapılan bir araştırmaya göre her üç gençten bir tanesi endişe ve strese bağlı hastalıklar ile mücadele ediyormuş. Bugün endişe ve stresin üstesinden gelebilmenin en etkili yollarını konuşacağız.

**Yaptığım yayınlara destek olmak isterseniz : patreon.com/turkishcoffeebyefe/membership

**Nefes Alma Egzersizi https://www.youtube.com/watch?v=tEmt1Znux58

**10 dakikalık Meditasyon Videosu  ...