Warum dein Körper in den Wechseljahren zunimmt

In dieser Folge geht es um die Frage, die so viele Frauen umtreibt: Warum nehme ich in den Wechseljahren zu, obwohl ich nichts anders mache? Ich erkläre dir in Ruhe, was in deinem Körper wirklich passiert, vom sinkenden Östrogen über das Bauchfett bis zum Abbau der Muskeln und dem Einfluss von Stress und Schlaf. Und weil Verstehen allein nicht satt macht, bekommst du am Ende ganz konkrete Tipps, die du sofort umsetzen kannst, ganz ohne Hungern. Dazu die ayurvedische Sicht auf diese Lebensphase, verstanden als Tradition.

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Buchhinweis aus der Folge: Kerstin Rosenberg, Mit Ayurveda durch die Wechseljahre.

Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts beruhen auf allgemeinen Informationen sowie auf meiner persönlichen Erfahrung als Krankenschwester und Coach. Sie dienen der Wissensvermittlung und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bitte besprich die Umsetzung mit einer Fachperson, zum Beispiel deiner Ärztin oder deinem Arzt, einem Ayurveda-Mediziner oder einem Heilpraktiker. Die Umsetzung erfolgt auf eigene Verantwortung.