In questa puntata scopriamo come affrontare al meglio l’autunno-inverno con consigli naturopatici mirati per depurare l’organismo e rinforzare il sistema immunitario.

Parliamo degli alimenti chiave per sostenere fegato, reni e intestino :come cavoli, barbabietole, carciofi, uva e grano saraceno e dei cibi che potenziano le difese naturali, come agrumi, zucca e radicchio. Approfondiamo anche i principali rimedi fitoterapici utili in questa stagione, tra cui spirulina, echinacea. Un percorso semplice per ritrovare energia, equilibrio e vitalità nei mesi più freddi.