910.MX, ep 0525: el 1o de los 5 sembríos.

En el episodio pasado, el 0425, hablamos de los cinco sembríos que pueden ayudarte a vivir más años, mejor, en las décadas que vienen —hasta los cien (¡o más!) años.

Hoy vamos a profundizar en el primer sembrío:

Cuidar todo lo que pasa por tu boca. Es decir, ¿cómo lograr que lo que comes y bebes realmente contribuya a esos “más años, más sanos”? Todo lo que entra por tu boca —comida, bebida— ¿te beneficia? (¿Cómo hacer que tu comida sea tu medicina?)

+++

In the previous episode – 0425 - we talked about the five fields to cultivate, those key groups of measures that can help you live more years, and live them better in the decades ahead… all the way to one hundred - or beyond!

Today, we ...