Episode notes
Dans cet épisode, je vous explique les nombreux effets et bénéfices de l'exposition volontaire au froid aka les douches froides.
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Au sommaire :
(00:00:00) Générique
(00:00:40) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2
(00:08:56) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Buffez-vous à fond pour l'automne
(00:11:01) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Les 100 burpees
(00:14:39) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Lift of Legends incoming
(00:17:16) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Les barres protéinées d'Halloween
(00:26:53) Rubrique #1 - La Sema ...