SAKU LÄTE PODCAST

di Saku Läte

Stagione 4

Saku Läte Podcast E23 - Anželika Ruubel - Mida värbajad tegelikult märkavad?

🎙️ Uues podcasti episoodis on külas Anzelika Ruubel – kogenud personalijuht, Talendibaas OÜ tegevjuht ning üle 20-aastase kogemusega värbamisspetsialist. Räägime noortest ja tööturust – kuidas tänapäeval tööle kandideerida, kuidas töövestluseks valmistuda ja millega enim hätta jäädakse. Arutame ka seda, kuidas konkurentsis silma paista ning miks ei vaja nõustamist ainult noored, vaid järjest rohkem ka täiskasvanud. Episoodis tuleb juttu: ✨ töövestluseks valmistumisest ✨ suvetöö leidmisest ✨ heast ja selgest CV-st ✨ suurimatest vigadest kandideerimisel ✨ sellest, kuidas tööandjale meelde jääda Anzelika jagab ka päris elulisi ja meeldejäävaid kogemuslugusid värbaja tööst – näiteks kandidaatidest, kes saadavad 38-leheküljelisi CV-sid. Praktiline, aus ja silmiavav vestlus kõigile, kes on tööturule sisenemas või soovivad kandideerimisel enesekindlamad olla. Kuula kindlasti! 🎧 Host: Heneli Tamm Tehnika: OMFilmistuudio Stuudio: Fred-Erik Johanson Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

S4 · E24

25 mag 2026

16:49

Saku Läte Podcast E22 – Priit Ailt – Vigastused, taastumine ja targem treening

Seekordses episoodis on meil külas füsioterapeut ja treener Priit Ailt, kellega räägime ausalt ja praktiliselt vigastustest, taastumisest ning treeningu juurde naasmisest. 💪 👉 Arutame, millal on õige hetk pärast pausi või vigastust uuesti treenima hakata ning kuidas seda teha nii, et keha päriselt kaasa tuleks, mitte vastu töötaks. 👉 Räägime ka sellest, miks on oluline hoida keha liikumises ka vigastuse ajal – ja millised harjutused on need, mida saad ise turvaliselt teha. 👉 Mis koormusega alustada? Millal kaasata treener või füsioterapeut? Ja kuidas vältida korduvaid vigastusi? Priit jagab ka levinumaid valearvamusi füsioteraapia kohta ning selgitab, miks liiga pikk puhkus ei pruugi taastumisele tegelikult kasuks tulla. ♻️ Tule kuula ja saa teada, kuidas naasta treeningusse targalt, teadlikult ja oma keha kuulates. 🎧 Host: Heneli Tamm Tehnika: OMFilmistuudio Stuudio: Fred-Erik Johanson Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

S4 · E23

17 apr 2026

16:53

LIVE KOHVIVEEBINAR - Kuidas ühest toorest rohelisest kohvioast saab maitseküllane kohv?

LIVE KOHVIVEEBINAR SAKU LÄTEGA! Kuidas ühest toorest rohelisest kohvioast saab see lõhnav ja maitseküllane kohv, mis sinu tassi jõuab? Vestluses osalejad Richard Tihaste – Tallinna Kohvifestivali kaaskorraldaja Tõnis Juulik – Caffebo üks loojatest ja juhatuse liige Kaia Maasing – Saku Läte kohviärijuht

S4 · E22

17 mar 2026

58:15

Saku Läte Podcast E21 - Lenne-Ann Orusalu - Eesti lasteriiete bränd Safal KIDS suurte tegijate keskel

Seekordses episoodis on meil külas Safal KIDSi asutaja Lenne-Ann Orusalu, kes jagab brändi sünnilugu ja ausat põhjust, miks ta ei tahtnud oma lapsele tumedat värvi riideid selga panna. Sellest mõttest kasvas välja midagi palju suuremat – teadlik ja hooliv lähenemine lastemoele. 👶💛 👉 Räägime, miks Safal KIDS on esimene Eesti lasteriiete bränd tagasiostuprogrammiga ning kuidas “Too tagasi!” aitab toetada ringmajandust, hoida keskkonda ja olla samal ajal ka rahakotisõbralik. 👉Mis probleemi Safal KIDS tegelikult lahendab? Safal KIDS jagab ka oma kogemust, mida tähendab ehitada Eestis jätkusuutlikku brändi – ausalt, teadlikult ja samm-sammult. ♻️ 💬 Tule kuula ja saa teada, kuidas üks väike Eesti bränd muudab lastemoe teadlikumaks – nii keskkonna, lapse naha kui ka tuleviku nimel. Host: Heneli Tamm Tehnika: OMFilmistuudio Stuudio: Fred-Erik Johanson Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

S4 · E21

3 mar 2026

12:13

Saku Läte Podcast E20 - Laura-Liis Moritz - Kuidas tunda end kehas hästi ja treenida rõõmuga?

🎧 Uus episood: Kuidas tunda end kehas hästi ja treenida rõõmuga? Seekordses episoodis on meil külas Laura-Liis Moritz – personaaltreener, kes jagab oma teekonda ja kogemust, kuidas ta jõudis selleni, kus ta täna on. Räägime sellest, miks treening ei peaks olema ainult kaalulangetuse eesmärgil, vaid pigem selleks, et tunda end tugevalt, enesekindlalt ja hästi oma kehas. 💪 👉 Arutame, kuidas mõtteviis mõjutab meie füüsist, miks kaalulangetus on sageli vaimselt raske protsess ja kuidas seada hoopis teistsuguseid eesmärke, mis toovad rohkem rõõmu ja on jätkusuutlikumad. Samuti räägime: mis teha siis, kui kaal ei lange (või ei tõuse) milline peaks olema treeningmaht kaalu langetamisel ja tõstmisel miks on oluline toitumine ja tugevuse arendamine kuidas leida motivatsiooni ja regulaarsust trennides millised on levinud väärarusaamad treeningute kohta ning kuidas alustada, kui oled alles trenni maailmas uus Laura-Liis jagab ka oma mõtteid online coaching’u kohta – kas see päriselt toimib ja mida see inimeselt nõuab. 🎁 Lisaks on episoodi lõpus eriline pakkumine Laura-Liisilt, mida tasub kindlasti kuulata! 💬 Tule kuula ja saa inspiratsiooni, kuidas treeningutest rõõmu tunda ja oma kehas hästi elada – mitte ainult kaalunumbrite pärast, vaid selleks, et tunneksid end tugeva ja õnnelikuna. Kui episood oli piisavalt motiveeriv, siis saad ühendust Laura-Liisiga - lauraliis.moritz@gmail.com Host: Heneli Tamm Tehnika: OMFilmistuudio Stuudio: Fred-Erik Johanson Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

S4 · E20

11 dic 2025

17:16

Saku Läte Podcast E19 - Kristina Halla - Kes on coach ja miks seda tegelikult vaja on?

🎧 Uus episood: Kes on coach ja miks seda üldse vaja on? Seekordses episoodis on meil külas Kristina Halla – alustav juhtimiscoach, kes aitab inimestel avastada iseennast, oma mõtteviisi ja sisemist jõudu. 💫 🧠 Räägime sellest, kes on coach ja mida ta tegelikult teeb. Kas coach on lihtsalt nõustaja? Või hoopis peegel, kes aitab sul näha seda, mida sa ise ei ole märganud? Coaching aitab luua teadlikkust, kasvatada sisemist tegutsemistahet ja tuua ellu rohkem selgust ja sihti. 🚀 💬 Episoodis arutame: ✨ kellele ja millal on coaching’ust päriselt abi; 🤔 milliseid teemasid juhid sageli coachiga läbi töötavad; 💭 millised on levinud müüdid (nt “coach ütleb, mida teha” või “see on ainult juhtidele”) ja kuidas neid murda; 🤝 kuidas luua usaldust inimesega, kes coachimisse veel ei usu; 💡 Kui tunned, et see episood pani sind mõtlema või tekitas huvi, siis võta Kristinaga ühendust ja astu samm teadlikuma elu poole! Host: Heneli Tamm Tehnika: OMFilmistuudio Stuudio: Fred-Erik Johanson Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

S4 · E19

7 ott 2025

18:25

Saku Läte Podcast E18 - Riina Arund - Vaagnapõhi ja liikumine – kuidas hoida keha terve?

🎙️ Podcast: Külas liikumisnõustaja Riina Arund Täna räägime just naistest ja sellest, kuidas end oma kehas paremini tunda. Riina jagab ausalt nii enda kogemusi kui ka raskusi, mis võivad ka teistele tuttavad olla. 💡 Üha rohkem on istuvat tööd ja vähe liikumist – tulemuseks on mured, mis ei kao iseenesest. Tihti on need seotud vaagnapõhja tervisega ja mõjutavad nii enesetunnet kui ka igapäevast energiat. ✨ Episoodist saad teada: 🤸 10 kükki päevas – miks just see väike harjumus võib anda pikaajalise mõju? ⚖️ Millised igapäevased harjumused võivad vaagnapõhja koormata ja süvendada valusid? ❓ Kuidas aru saada, kas probleem võib olla vaagnapõhjas või hoopis diastaasis? 🚶 Milline liikumine toetab kõige paremini tervet ja tugevamat keha? 👉 Kuula episoodi ja saa inspiratsiooni, kuidas oma keha teadlikult toetada. Host: Heneli Tamm Tehnika: OMFilmistuudio Stuudio: Fred-Erik Johanson Saku Läte Joogivesi, mis hoolib.

S4 · E18

10 set 2025

16:54

Saku Läte Podcast E17 - Anete Liivak- Stiil peegeldab meie sisemist mina

🎧 Uus Saku Läte podcasti episood: külas Anete Liivak - Style Coach 💬 Podcastis räägime: Kuidas stiil peegeldab sinu sisemist mina ja mõjutab hoiakut, rühti ja eneseväljendust Miks enesekindlus algab sisemisest tööst, mitte ostlemisest Kuidas luua toimiv garderoob olemasolevate riiete põhjal — vähem on rohkem Millist rolli mängivad aksessuaarid (nt vöö) ja kehakuju tundmine Kuidas leida oma stiil, mitte kopeerida trende ✔Anete jagab praktilis nõuandeid, kuidas alustada eneseanalüüsiga ja panna enda jaoks toimima oma praegune garderoob. Kuula juba lähemalt episoodist! Host: Heneli Tamm Tehnika: OMFilmistuudio Stuudio: Fred-Erik Johanson Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

S4 · E17

5 ago 2025

16:42

Saku Läte Podcast E16 - Berit Einsalu - Kehahäired ja lümf: seosed, mida tihti ei märka

Kas Su keha annab märku, et midagi võiks valesti olla? 🧐 Saku Läte Podcast E16 - Külas Berit Einsalu🙌 Uues Saku Läte podcasti osas räägime, kuidas keha signaalidest õigel ajal aru saada – ja mida nendega peale hakata: 👉 Lümfimassaaž – rohkem kui lihtsalt ilu või lõõgastus 👉 LPG ja endosveer: kas moeröögatus või tõeline terviseabi? 👉 Kui kaal ei lange, kuigi sööd tervislikult ja treenid 👉 EMS-trenn, mis paneb 300 lihast tööle 20 minutiga 👉 Ettevõtlus ja tervis – kuidas kahte maailma tasakaalus hoida? Episoodis räägime, kuidas lümfimassaaž võib aidata pingeid leevendada või lümfisüsteemi tööle turgutada. Arutame, miks mõnikord ei aita ainult toitumine ja treening, kui kaal ei lange. 🤔 Host: Heneli Tamm Tehnika: OMFilmistuudio Stuudio: Fred-Erik Johanson Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

S4 · E16

30 giu 2025

22:41

Saku Läte Podcast E15 - Berit ja René Laane - Tervislik eluviis

Oled mõelnud alustada tervislikuma eluviisiga? 💪 Siis kuula Saku Läte uut podcasti osa!🤩 Saku Läte Podcast E15 - Külas Berit ja René Laane🙌 👉Tervisliku elustiiliga alustamine 👉Fitlapi asutamine 👉Mõtteviisi treenimine ja eesmärkide seadmine 👉Edulood fitness maailmas Puudutame episoodis tervisliku elviisiga alustamist, trenni tegemist, toitumist ning isa ja tütre edulugude rääkimist.⚡️ Oled mõelnud, kuidas alustada tervislikuma eluviisiga? 👉Kuula episoodist, mis on tähelepanekud, mida silmast pidada!🧐 Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

S4 · E15

9 giu 2025

25:04

1 di 3