С тобой всё окей | Пространство, где можно быть собой

С тобой всё окей | Пространство, где можно быть собой

di Дарія Пришвіна

Miglioramento personale Salute mentale

Одиссея и психология горя | Как отпустить прошлое и жить дальше

Почему мы годами подсознательно наказываем себя за прошлые ошибки и не можем вернуться к себе настоящему? В этом выпуске разбираем фильм и миф «Одиссея» через призму современной психотерапии, темы горя, утраты идентичности и гиперконтроля над чужими судьбами. 📌 В этом выпуске вы узнаете: — Как работает отложенное и пролонгированное горе (и почему время не всегда лечит); — В чём разница между здоровым проживанием утраты и меланхолией; — Почему иллюзия гиперконтроля и желание всех спасти приводят к эмоциональному выгоранию; — Как отпустить вину, перестать себя наказывать и разрешить себе жить дальше; — Как правильно поддерживать себя и близких в состоянии кризиса. Горе — это постепенная адаптация к реальности утраты, перестройка связи с тем, что было важно, и возвращение способности жить дальше. А иногда возвращение к себе начинается с очень простого признания: «Я уже не тот человек, которым был раньше. И это не поражение». #психология #проживаниегоря #утрата #кризисидентичности #саморазвитие

Признаки эмоционально доступного партнёра | Психология зрелой любви

Как понять, что рядом с вами эмоционально доступный партнёр? И почему здоровые отношения иногда могут казаться непривычными и даже скучными? В этом выпуске я говорю о том, как выглядит эмоционально зрелый партнёр и как ощущается рядом с ним эмоциональная безопасность. О том, почему наше тело часто замечает заботу и угрозу раньше, чем мы успеваем это осознать, что такое корегуляция и почему рядом с надёжным человеком наконец можно расслабить плечи и выдохнуть. Поговорим о границах, доверии, ментальной нагрузке, созависимости и дифференциации. О том, почему в зрелых отношениях не нужно постоянно контролировать, напоминать и переделывать другого человека. И почему близость вообще возможна только там, где сохраняются границы и автономия каждого. Здоровая любовь — это не отношения, в которых вам никогда не бывает страшно, грустно или сложно. Это отношения, в которых вы знаете: я могу быть уязвимой, могу сказать о своих чувствах и границах, могу остановиться и взять паузу — и при этом связь между нами не разрушится. Приятного прослушивания 🤍 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: Telegram — https://t.me/psychology_by_dariia УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБО МНЕ И ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Telegram — @dariiaspace Сайт — https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Эмоционально недоступные партнеры | Запрет на чувства и близость в отношениях

В этом выпуске говорим о запретных чувствах, эмоциональной недоступности и том, как фразы «мальчики не плачут», «ты слишком эмоциональная» и «я сама» формируют наши взрослые сценарии. Разбираем пять историй мужчин и женщин, которые учились быть сильными, скрывать уязвимость и выбирать знакомую боль вместо близости. Поговорим о: — запрете на чувства и уязвимость; — роли мамы в формировании привязанности; — внутреннем критике и детских сценариях; — гипернезависимости и страхе просить о помощи; — том, как научиться принимать свои чувства и строить более близкие отношения. Как детство влияет на отношения? Почему мы боимся быть уязвимыми? И что делать, если любовь ассоциируется с болью? Приятного прослушивания 🤍 #психология #отношения #самопознание

«Мама, я больше не буду жить ради тебя» | Влияние матери на самооценку, отношения и границы

То, как мама смотрела на нас, реагировала на наши чувства, поддерживала или критиковала, постепенно становится частью нашего собственного отношения к себе. Во взрослом возрасте этот внутренний образ матери может проявляться через самооценку, отношения, деньги, достижения, чувство вины и неспособность выбирать себя. В этом выпуске вы узнаете: Чем базовая забота отличается от искренней любви к жизни и какую роль в этом играет отец. Разбор гиперопекающей, нарциссической и жертвенной матери — почему чрезмерная опека скрывает враждебность. Как установка «я должна маме» превращается в страх успеха, самосаботаж и аутоагрессию. Алгоритм сепарации: 3 шага к тому, чтобы признать нелюбовь, снять иллюзии, вернуть себе свои «хочу» и перестать жить ради оправдания чужих ожиданий. Телесная практика для проработки дефицита любви. Приятного прослушивания 🤍 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: Telegram — https://t.me/psychology_by_dariia УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБО МНЕ И ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Telegram — @dariiaspace Сайт — https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Критерии хорошего партнёра | Диагностика здоровых отношений и нарциссизма

Как выбрать партнёра и понять, подходят ли вам эти отношения? На какие качества стоит обращать внимание, а какие могут быть тревожными сигналами в отношениях? Поговорим о нарциссических чертах, зависимости, способах справляться со стрессом, эмоциональной поддержке и о том, почему внешние признаки и попытки «разгадать» человека не заменяют наблюдения за его реальными поступками. А в конце я дам конкретные вопросы, которые можно задать себе, чтобы оценить фундамент собственных отношений. Идеального партнёра не существует. Но можно научиться выбирать человека, с которым у вас есть возможность построить достаточно хорошие и зрелые отношения. Приятного прослушивания 🤍 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: Telegram — https://t.me/psychology_by_dariia УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБО МНЕ И ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Telegram — @dariiaspace Сайт — https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Любовь как искусство: от жажды быть любимым к способности любить - 2 часть

В этом выпуске говорим о зрелой любви, отношениях и эмоциональной близости: о внутреннем дефиците и желании получить от другого безопасность, принятие и подтверждение собственной ценности; о том, как отношения превращаются в обмен и «рынок личностей»; о наших представлениях об идеальном партнёре и о том, как культура формирует привлекательность. Возможно, вопрос не только в том, «любят ли меня?», а в том, способен ли я сам любить другого человека — видеть его, уважать его отдельность и выдерживать различия? Приятного прослушивания 🤍 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: Telegram — t.me/psychology_by_dariia УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБО МНЕ И ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Telegram — @dariiaspace Сайт — https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Любовь или попытка залечить травму? | Психология отношений

Мы часто думаем, что знаем, что такое любовь. Но что, если то, что мы принимаем за любовь, на самом деле — привязанность, дефицит безопасности, идеализация или попытка залечить свою травму через другого человека? В этом выпуске я размышляю о том, почему мы так часто ищем в партнёре родителя, пытаемся закрыть через отношения свои внутренние пустоты и принимаем сильное влечение за настоящую близость. Отдельно поговорим о безопасности и автономии в отношениях, желании изменить партнёра и ответственности за собственный выбор. Потому что другой человек не может закрыть наши дефициты, прожить за нас наши травмы или стать гарантией того, что мы никогда не будем чувствовать боль. Этот выпуск — поток размышлений о любви, привязанности, близости и о том, что мы ищем в других людях. Если тема любви, отношений и самопознания вам близка — буду рада вашим мыслям в комментариях. Приятного прослушивания 🤍 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: Telegram — t.me/psychology_by_dariia УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБО МНЕ И ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Сайт — https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Освобождение через разрушение | Либидо и мортидо

Разрушение не всегда означает конец. Иногда именно оно становится началом новой жизни. В этом выпуске мы поговорим о двух фундаментальных психических силах — либидо и мортидо. Почему мы не можем жить только стремлением к счастью, любви и развитию? Зачем психике нужны кризисы, агрессия, утраты и завершения? И почему именно способность отпускать старое помогает нам двигаться вперёд. Вы узнаете: • что такое либидо и мортидо с точки зрения психоанализа; • почему депрессия, кризисы и перемены могут выполнять важную психологическую функцию; • как эти силы проявляются в отношениях, работе, творчестве и эмиграции; • почему иногда именно разрушение защищает нас и помогает начать новый этап жизни; • как найти баланс между энергией созидания и энергией завершения. Этот выпуск будет особенно полезен, если вы переживаете кризис или просто пытаетесь понять, что происходит с вами внутри. Приятного прослушивания 🤍 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🔹 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: Telegram — t.me/psychology_by_dariia 🌐 УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБО МНЕ И МЕТОДАХ РАБОТЫ: Сайт — https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Хороших девочек едят волки | Почему без кризиса невозможно повзрослеть - Красная Шапочка 2 часть

Мы часто верим, что быть хорошей — значит быть в безопасности. Быть удобной, доброй, послушной, не злиться и доверять людям. Но именно эта стратегия нередко делает нас уязвимыми перед токсичными отношениями, насилием и повторяющимися жизненными сценариями. В этом выпуске я продолжаю психологический разбор сказки «Красная Шапочка» и показываю, почему психика снова приводит нас к одним и тем же людям и жизненным кризисам. Мы поговорим о родовых сценариях, женской инициации, внутреннем Волке, созависимых отношениях, красных флагах, взрослении и формировании здоровых психологических границ. В выпуске вы узнаете: почему мы игнорируем опасность; как формируется инстинкт самосохранения; почему кризис становится началом взросления; что символизируют Волк, Бабушка и Охотник; почему после токсичных отношений нас часто преследует страх повторения и как с ним справиться. Делитесь в комментариях какая сказка или мультфильм из детства были у вас любимыми? ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🔹 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: Telegram — t.me/psychology_by_dariia 🌐 УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБО МНЕ И МЕТОДАХ РАБОТЫ: Сайт — https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Конкурирующая мать и чувство (не)безопасности | Красная Шапочка глазами психолога - 1 часть

В этом выпуске мы разбираем сказку «Красная Шапочка» через призму аналитической психологии, юнгианского анализа и психологии детско-родительских отношений. Поговорим о материнском комплексе, сепарации, внутренних границах, чувстве безопасности и о том, как семейная травма влияет на выбор партнёров и жизненные решения уже во взрослом возрасте. Вы узнаете: почему запреты без объяснения не работают; как формируется инстинкт самосохранения; почему некоторые женщины не распознают опасность; как детская травма влияет на чувство безопасности. 🎙 Подписывайтесь на канал, если вам интересны разборы сказок через призму современной психологии. #психология #краснаяшапочка #детскаятравма #материнскийкомплекс #юнг #психотерапия

1 di 3