לשים לב לרגע ההיסחפות למחשבות ולחזור לעוגן של הגוף והנשימה
MNLP- Meditations di Mnlp meditation
Note sull'episodio
מדיטציה לטיפוח ואימון התודעה לאפשרות של לעצור את ההיסחפות למחשבות, לעדן את התודעה החושבת עם חזרה לגוף ונשימה כעוגן של הרגע הזה
Parole chiave
מיינדפולנסמדיטציהתודעהלחץהפחתת לחץהפחתת סטרסהשתנותחולפיותדהרמהבודהיזם