מדיטציה לטיפוח אחת מארבע איכויות הלב- מודיטה, שמחה, להיפתח ליופי, לטוב, גם ברגעי קושי ואתגר. להניח לאי שביעות הרצון ולתאווה ולראות את הטוב והיופי
