MannenBrein: De Podcast over Liefde

di Mathijs Dingjan

Miglioramento personale Salute mentale Relazioni

Stagione 1

#139: Kelly & Laurens: Van overleven naar jezelf zijn in de liefde

Ben je voortdurend bezig met nadenken, aanpassen en bevestiging zoeken. Wordt je erg onrustig, onzeker of angstig in relatie tot een man? Of merk je dat je achteraf alweer precies hetzelfde hebt gedaan waarvan je jezelf had beloofd: dit keer niet? Dan reageer je waarschijnlijk niet alleen op wat er nu gebeurt. Je reageert ook nog vanuit oude pijn, oude overtuigingen en oude patronen die nog in jouw systeem zitten. We noemen dit 'overleven'. In deze podcast laten we je zien hoe je juist naar 'leven' gaat! Waardoor je meer rust, vertrouwen en verbinding ervaart in jezelf en je omgeving. In deze podcast leer je: Hoe je herkent dat je vooral vanuit oude overlevingspatronen leeft in plaats van vanuit je authentieke zelf. Hoe je omgaat met triggers in relaties waardoor je oude patronen kan doorbreken en meer verbinding creëert. Hoe je meer rust vindt wanneer angst, afwijzing of onzekerheid wordt geraakt. Hoe je stopt met reageren vanuit oude pijn en meer keuzes krijgt in hoe je met situaties omgaat. Waarom veilige hechting niet ontstaat doordat alles perfect gaat, maar doordat je leert omgaan met wat je voelt. Hoe je jezelf minder verliest in relaties en meer verbonden blijft met wie jij bent. Wat het verschil is tussen een leven dat wordt gestuurd door angst en een leven dat wordt gestuurd door vertrouwen. Herken je dat je jouw patronen inmiddels goed begrijpt, maar toch blijft vastlopen in de liefde? In Leven In Liefde helpen we jouw patronen ECHT te veranderen. Zodat je eindelijk echt mag genieten van de liefde. Want dat is heel goed mogelijk. :) Vraag hier jouw gratis groei-gesprek aan: https://mannenbrein.nl/groeigesprek-yt Een gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️

S1 · E139

12 lug 2026

1:10:39

#138: Laurens: Grenzen stellen zonder ruzie, afwijzing of schuldgevoel (doe dit!)

Ben je bang dat grenzen stellen zorgt voor ruzie? Of afwijzing? Misschien zelfs voor het einde van je relatie? Wellicht heb je zelfs het gevoel dat je ‘lastig bent’ zodra je voor jezelf opkomt. Dan is deze podcast voor jou. Je leert in contact komen met je behoeften, standaarden en wensen. En je ontdekt de belangrijke rol van boosheid voor gezonde grenzen. Want boosheid is niet altijd het probleem… Boosheid is slechts een signaal. Een teken dat er iets schuurt, je grens geraakt wordt of dat je jezelf te lang klein hebt gehouden. Of dat je iets belangrijk vindt, maar het nog niet durft uit te spreken. In deze podcast leggen Laurens en ik uit hoe gezonde boosheid je juist helpt om meer authentiek te zijn. Na het luisteren van deze podcast zal je eerlijker worden naar jezelf en anderen. In deze podcast ontdek je: Hoe je eindelijk zegt wat je voelt, zonder jezelf schuldig te voelen. Hoe je sneller merkt wanneer je over je eigen grens gaat. Hoe je grenzen stelt zonder hard, koud of afstandelijk te worden. Hoe je voorkomt dat je blijft pleasen tot je vanbinnen ontploft. Hoe je boosheid gebruikt als richtingaanwijzer in plaats van als wapen. Hoe je eerlijker wordt in je relatie, zonder meteen ruzie te creëren. Hoe gezonde grenzen juist zorgen voor meer veiligheid, respect en verbinding. Herken je dat je jezelf vaak wegcijfert? Dat je moeite hebt met grenzen stellen? Of dat je steeds vastloopt in dezelfde relatiepatronen? In ons programma Leven In Liefde leer je hoe je stopt met jezelf wegcijferen in de liefde. Zodat je niet pas je grens voelt wanneer je al gefrustreerd, verdrietig of boos bent. In workshops en coachsessies ontdek je waar jouw patroon vandaan komt, hoe je je grenzen eerder herkent en hoe je ze rustig uitspreekt waardoor je juist meer verbinding creëert. Meld je aan voor een gratis groeigesprek: https://mannenbrein.nl/groeigesprek-pod Een gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️

S1 · E138

28 giu 2026

52:55

#137: Daten met bindingsangst: ruimte geven of grenzen stellen? Volg deze handleiding!

Heb je zelf bindingsangst? Of ben je verliefd op iemand met bindingsangst en vraag je je af hoe dit ooit een gezonde relatie moet worden? Dan ben je op de juiste podcast gestuit. Scheelt je weer drie uur Googelen en een halve paniekaanval. ;) In de vorige afleveringen besprak ik wat bindingsangst is, hoe het ontstaat, hoe je het herkent en hoe je bindingsangst loslaat. In deze aflevering gaan we naar de praktijk. Je ontdekt hoe je kunt daten met iemand met bindingsangst, zonder jezelf kwijt te raken. En hoe je zelf een relatie kunt aangaan als je merkt dat jij degene bent die afstand neemt zodra liefde dichtbij komt. In deze aflevering leer je: hoe je omgaat met iemand met bindingsangst zonder te gaan trekken, redden of pleasen (waarmee je de grootste kans hebt op een relatie!) wat de belangrijkste voorwaarde is voor een gezonde relatie met iemand met bindingsangst hoe je merkt of er echt beweging richting relatie ontstaat, of dat je vooral blijft wachten hoe je jezelf beschermt als een relatie op dit moment niet mogelijk blijkt hoe je meer rust en helderheid krijgt in de dynamiek tussen bindingsangst en verlatingsangst welke valkuilen je wilt vermijden als jij of de ander bindingsangst heeft hoe je stap voor stap richting veilige hechting beweegt Dit is een praktische aflevering voor iedereen die voelt: “Ik wil liefde, maar ik wil mezelf niet verliezen in de verlatingsangst / bindingsangst dynamiek.” We helpen hier al langere tijd mensen bij. Zo wist Gigi, één van onze ouddeelneemsters, de dynamiek tussen bindingsangst en verlatingsangst succesvol te doorbreken. Inmiddels heeft ze al jaren een gelukkige relatie, een huis en een kindje met haar partner, die voorheen last had van bindingsangst. Dus ja, verandering is mogelijk. Niet door harder te trekken, maar door anders te leren verbinden. Beluister de hele aflevering: #84: Gigi: ondanks zijn BINDINGSANGST & mijn VERLATINGSANGST hebben we nu een liefdevolle relatie! Herken je jezelf hierin, maar lukt het je niet om hier echt verandering in te brengen? Voel je welkom om een gratis groeigesprek in te plannen: mannenbrein.nl/groeigesprek-pod Een gelukkig liefdesleven is mogelijk ❤️

S1 · E137

14 giu 2026

1:10:53

#136: Bindingsangst loslaten: Hoe je bindingsangst heelt & rust vindt in relaties

Dit is deel 3 van de serie over bindingsangst. In deel 1 en 2 heb ik uitgelegd wat bindingsangst is, hoe het ontstaat en aan welke signalen je het herkent. In deze aflevering gaan we een stap verder. We kijken niet alleen naar het patroon zelf, maar vooral naar de concrete stappen die je kunt zetten om bindingsangst te doorbreken. Ik laat je exact zien hoe je bindingsangst kunt loslaten! In deze podcast leer je: Waarom bindingsangst wél te helen is, maar niet door druk, overtuiging of harder je best doen Hoe je bindingsangst stap voor stap kunt loslaten met de juiste tools Wat je kunt doen als je iemand date met bindingsangst en wilt begrijpen of verandering mogelijk is Hoe je ontdekt welke pijn, angst of overtuigingen onder jouw bindingsangst verborgen liggen. Hoe je meer rust, veiligheid en verbinding in jezelf voelt en dit ook in je relaties kunt ervaren. Hoe je liefde leert toelaten zonder jezelf kwijt te raken Deze podcast serie helpt je een heel eind verder. Maar mocht je toch graag hulp willen, dan nodig ik je uit om een gratis groei-gesprek aan te vragen. Dan kijken we samen naar jouw situatie en wat jou verder kan helpen: www.mannenbrein.nl/groeigesprek-pod Liefdesgeluk is mogelijk, ook voor jou <3

S1 · E136

7 giu 2026

46:04

#135: Maryse: Loslaten van bindingsangst, met een gelukkige relatie als resultaat!

In deze podcast vertelt Maryse over haar prachtige transformatie in ons coachtraject Leven In Liefde. Misschien herken je jezelf in haar en kunnen relaties als een opoffering van jezelf voelen. Alsof je alleen de relatie in stand kan houden door jezelf aan te passen en weg te cijferen. Of wellicht ervaar je daardoor zelfs bindingsangst omdat je dit niet nogmaals wilt meemaken. Geen pretje. Gelukkig kan je dit patroon doorbreken! Het zal eens niet zo zijn. ;) In deze podcast leer je: Wat sterke signalen van bindingsangst zijn Hoe je leert voelen wat jij wil, in plaats van alleen bezig te zijn met wat de ander nodig heeft Wat er verandert als je niet meer vanuit angst kiest, maar vanuit rust en eigenwaarde Hoe je stap voor stap dit patroon kan doorbreken Waarom je liefdespijn geen bewijs is dat liefde niet voor jou werkt, maar een uitnodiging om je patroon te doorbreken Hoe je jezelf leert uit te spreken met diepere connecties als gevolg Hoe de shift van bindingsangst naar veilige hechting, een gelukkige relatie mogelijk maakt Ik vond het prachtig om terug te kijken op de groei die Maryse heeft doorgemaakt. Voor mij voelt haar verhaal wederom als een bevestiging dat een gelukkige relatie echt mogelijk is. Ook wanneer het lang heeft gevoeld alsof gelukkige liefde voor jou niet is weggelegd. Herken je jezelf in Maryse haar verhaal? Vraag dan een gratis groeigesprek aan: mannenbrein.nl/groeigesprek-pod Dan kijken we samen naar jouw liefdesblauwdruk, jouw patronen en hoe jij kunt groeien naar meer rust, vertrouwen en verbinding in de liefde.

S1 · E135

31 mag 2026

1:01:13

#134: Bindingsangst herkennen: De duidelijke én subtiele signalen (+ doe de test!)

Bindingsangst is een thema waar ik veel vragen over krijg in onze coaching. Misschien date je iemand met bindingsangst, of denk je dat je zelf bindingsangst hebt. Om je hier helderheid in te geven maak ik een serie waarin ik bindingsangst stap voor stap uitleg. Dit is deel 2 van de serie waarin ik bindingsangst uitleg en in deze podcast bespreek ik 7 duidelijke signalen én de subtiele signalen (die je waarschijnlijk niet kent) waaraan je bindingsangst herkent. Na deze podcast heb je helderheid over: De subtiele signalen van bindingsangst die bijna niemand herkent Waarom iemand je heel leuk kan vinden, veel contact kan zoeken en tóch bindingsangst kan hebben Waarom mensen met bindingsangst vaak juist mensen met verlatingsangst aantrekken. Of iemand met bindingsangst een relatie aan kan gaan. De vragen die je jezelf kunt stellen om te ontdekken of jij zelf bindingsangst hebt Waarom je je soms veiliger voelt bij mensen die emotioneel minder beschikbaar zijn En nog veel meer… Doe de test om te achterhalen welke hechtingsstijl jij hebt: https://go.mannenbrein.nl/ontdek-je-hechtingsstijl En als je hier zelf dieper mee aan de slag wilt, kun je altijd een gratis groei-gesprek aanvragen: mannenbrein.nl/groeigesprek-pod Wij helpen mensen inmiddels al jaren met het helen van bindingsangst, verlatingsangst en ongezonde relatiepatronen. Je mag ook altijd een privé berichtje sturen op Instagram @mannenbrein, of mailen naar mathijs@mannenbrein.nl Dan kijken we samen wat jou kan helpen om verder te groeien in de liefde.

S1 · E134

24 mag 2026

41:55

#133: Bindingsangst uitgelegd: Wat het is, hoe het ontstaat en hoe je de angst loslaat

Ik krijg veel vragen over bindingsangst. Van mensen die dit zelf hebben. Maar ook van mensen die daten met iemand met bindingsangst. Of in een relatie zitten met iemand met bindingsangst. Daarom heb ik een podcastserie opgenomen waarin ik alles rondom bindingsangst uitleg. Wat is bindingsangst? Waar komt het vandaan? Hoe kom je er vanaf? In de tweede aflevering gaan we in op de symptomen van bindingsangst. Zowel bij jezelf als bij een ander. En juist ook op de subtiele symptomen die veel mensen niet herkennen. In de derde aflevering bespreken we hoe je omgaat met iemand met bindingsangst. Dus als je date met iemand met bindingsangst. Of als je in een relatie zit met iemand met bindingsangst. En ook belangrijk: wat als jij zelf juist verlatingsangst hebt? Want die dynamiek tussen bindingsangst en verlatingsangst kan ontzettend verwarrend zijn. In de vierde aflevering gaan we in op het helen van bindingsangst. Hoe kan iemand met bindingsangst dit helen? Wat is jouw rol daarin als partner of date? En hoe heel je bindingsangst bij jezelf? Deze eerste aflevering gaat vooral over wat bindingsangst is, hoe het ontstaat en waarom je het blijft herhalen. En als je hier zelf dieper mee aan de slag wilt, kun je altijd een gratis groei-gesprek aanvragen: mannenbrein.nl/groeigesprek-pod Wij helpen mensen inmiddels al jaren met het helen van bindingsangst, verlatingsangst en ongezonde relatiepatronen. Je mag ook altijd een privé berichtje sturen op Instagram @mannenbrein, of mailen naar mathijs@mannenbrein.nl Dan kijken we samen wat jou kan helpen om verder te groeien in de liefde.

S1 · E133

8 mag 2026

44:21

#132: Daniëlle: Leren VERTROUWEN op jezelf in het daten, en wanneer klaar voor een relatie?

Samen met Laurens blikt Daniëlle terug op haar traject en deelt ze haar ervaringen. Ze vertelt onder andere over: - Het gemis in de relatie met je ouders, op je partners projecteren. - Kan je tijdens een friends with benefits, ook nog openstaan voor het vinden van een partner? - Het loslaten van de angst dat partners hun afspraken niet nakomen. - Hoe weet je of je relatie-ready bent? Daniëlle is bioloog en heeft vijf jaar als junior onderzoeker gewerkt in de psychiatrie. Ze zag binnen de psychiatrie dat cliënten behoefte hadden aan een meer persoonlijke benadering van hun ontwikkelingspunten, en merkte dat ze daar met paardencoaching op een waardevolle manier in kon voorzien. Lekker buiten in de natuur :) Ze heeft een driejarige opleiding gevolgd in natuurlijk communiceren met paarden en persoonlijke ontwikkeling, en werkt al meer dan 15 jaar als docent en coach binnen haar eigen bedrijf: www.paard-en-spel.nl (Spelenderwijs leren van elkaar ;) Gun jezelf ook deze transformatie en meld je aan voor Leven in Liefde: mannenbrein.nl/groeigesprek-pod

S1 · E132

19 apr 2026

1:16:12

#131: Het Relatiepad LIVE: Van ONTMOETING naar RELATIE in de moderne datingcultuur

Merk jij het dat je steeds vastloopt in het daten? Dat je wel weet dat het anders moet maar niet weet HOE het te veranderen? Misschien herken je dit: Je ontmoet steeds mannen, maar het wordt nooit een relatie. Je date iemand, maar weet niet waar je goed aan doet. Het lijkt alsof er geen mannen meer zijn die een toegewijde relatie willen. Je veel gaat analyseren of het nog wel goed zit tussen jullie. Als jij jezelf hierin herkent dan wil ik je van harte uitnodigen om naar Het Relatiepad LIVE te komen. Een dag waarin ik je niet alleen laat zien hoe je een liefdevolle relatie creëert, maar het je vooral ook laat ervaren hoe het is om vanuit vertrouwen in de liefde te staan. Gun jezelf die liefdevolle relatie en meld je nu aan voor Het Relatiepad LIVE: https://checkout.mannenbrein.nl/relatiepadlive Ik kijk er naar uit om je daar persoonlijk te helpen in jouw liefdesleven <3 #liefde #dating #relaties

S1 · E131

5 apr 2026

52:18

#130: Een pleidooi voor de liefde - relatiegeluk is mogelijk!

Recent ben ik vader geworden en dat zette me aan het denken over de wereld waarin mijn zoon opgroeit. Ik coach namelijk een vrouw die ervan overtuigd was dat liefde tegenwoordig eigenlijk niet meer te vinden is. Die overtuiging hoor ik vaker. Dat de moderne datingwereld kapot is en niemand meer echt commitment wil. Maar klopt dat verhaal eigenlijk wel? In deze podcast onderzoek ik waarom veel mensen de hoop in de liefde verliezen, en waarom dat vaak meer met onze overtuigingen en patronen te maken heeft dan met de realiteit. We hebben het onder andere over: Waarom negatieve overtuigingen over de datingwereld je liefdesleven saboteren Hoe jouw liefdesblauwdruk bepaalt wie je aantrekt Waarom “de juiste partner kiezen” niet het eerste probleem is Hoe onbewuste patronen ervoor zorgen dat je steeds hetzelfde type partner aantrekt Waarom daten, flirten en relaties geen talent zijn maar vaardigheden die je kunt ontwikkelen Wil je hulp bij het doorbreken van patronen in je liefdesleven? Vraag een gratis groeigesprek aan en ontdek hoe we je kunnen helpen: mannenbrein.nl/groeigesprek-pod

S1 · E130

15 mar 2026

37:35

1 di 14