Ihr wolltet sie – ihr bekommt sie. In dieser Special-Folge spreche ich darüber, warum besondere Anlässe für so viele Menschen emotional so aufgeladen sind, welche Glaubenssätze dahinter stecken und wie du lernst, entspannt, selbstbestimmt und ohne Eskalation durch die Feiertage zu gehen.

Denn: Nicht das Essen ist das Problem – sondern die Bedeutung, die wir ihm geben.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

• Warum Essen mehr ist als nur Nährstoffzufuhr und welche emotionale Rolle es spielt
• Wieso gerade Weihnachten und Familienfeiern so viel Stress auslösen
• Wie sozialer Druck und alte Glaubenssätze dein Essverhalten sabotieren
• Warum Alles-oder-nichts-Denken und geplante „Eskalationen“ entstehen
• Weshalb zwei Tage im Jahr nicht über d ...