Fyrir Aftan Pallinn

Fyrir Aftan Pallinn

di Ólafur Árdal

Fitness Nutrizione Nuoto

Stagione 1

Fyrir Aftan Pallinn - ep. 009: Taktík í Keppni

Dadó og Óli ræða taktík í keppni.

Fyrir Aftan Pallinn - ep. 008: Svefn og Uppáhalds Sett

Dadó fer yfir svefn, eftir því sem hann hefur lært, bæði í háskólanámi í þjálfarafræði, og úr bókum. Óli og Dadó tala einnig um uppáhalds sett af æfingum, og snorkel.

Fyrir Aftan Pallinn - ep. 007: ÍM og Ferillinn í Baksýnisspeglinum

Dadó og Óli fara yfir lykilatriði sem þeir hafa lært gegnum sína tíð í sundinu.

Fyrir Aftan Pallinn - ep. 006: Samfélagsmiðlar og Media í Sundi

Í þessum þætti fjallar Óli um starfsnám hjá SH við samfélagsmiðla og markaðssetningu, og hvernig samfélagsmiðlar geta verið betur notaðir hjá sundfélögum og sundmönnum Íslands.

Fyrir Aftan Pallinn - ep. 005: Undirbúningur og Tips fyrir ÍM

Dadó og Óli ræða mikilvægi þess að vera í sokkum og almennilegum skóm á mótum, ásamt öðrum tips og trikks fyrir ÍM 50 2022.

Fyrir Aftan Pallinn - ep. 004: Hrafnhildur Lúthersdóttir og Viðhorf

Ólympíufarinn Hrafnhildur Lúthersdóttir kemur við til að tala um viðhorf á æfingum og mótum. Hún og Dadó tala m.a. um áhrifin sem eldri sundmenn geta haft á þau yngri, "toxic positivity" og söguna af því þegar Hrafnhildur braut olnboga korter í Ólympíuleika.

Fyrir Aftan Pallinn - ep. 003: Aron Örn Stefánsson og Andleg Heilsa

Fyrsti gestur Fyrir Aftan Pallinn er margfaldur íslandsmeistari og methafi Aron Örn Stefánsson! Þeir Dadó ná langt aftur í tíð, en hér tala þeir um andlega heilsu, mikilvægi þess að tala við einhvern og deila sögu frá fornum landsliðsverkefnum.

Fyrir Aftan Pallinn - ep. 002: Mataræði

Í þætti tvö af Fyrir Aftan Pallinn fjalla Dadó og Ólafur um mataræði. Upplýsingar um macros, mikilvægi trefja og skemmtilegar reynslur frá sundferil þeirra tengdar mat!

Fyrir Aftan Pallinn - ep. 001

Dadó og Óli kynna nýjan þátt fyrir hönd Sundfélags Hafnarfjarðar, Fyrir Aftan Pallinn! Við ræðum hvað mun koma fram í þættinum í framtíðinni, og deilum tveim reynslusögum úr sundferlum okkar.