Project:You Podcast

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por Project:You

Superación personal Salud mental

Temporada 1

PROJECT:YOU PODCAST Episodio 49 Quando ho cominciato ad amarmi - Parte 2

Secondo episodio dedicato alla poesia "Quando ho cominciato ad amarmi" di Charlie Chaplin. Amor proprio, umiltà e saggezza sono i valori di cui parla la poesia e da cui possiamo estrapolare strumenti pratici per vivere al meglio ogni giorno. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

PROJECT:YOU PODCAST Episodio 48 Quando ho cominciato ad amarmi - Parte 1

Il vero cambiamento può partire solo da te stesso, sei tu ad innescare la scintilla e ad alimentare il tuo stesso fuoco del ben-essere. Quando cominci ad amarti puoi sperimentare autenticità, fiducia in te stesso, maturità, rispetto per te e per gli altri con pochi semplici accorgimenti quotidiani. Questo primo di due episodi parla della poesia "Quando ho cominciato ad amarmi" di Charli Chaplin da cui possiamo trarre strumenti pratici da usare nel quotidiano per evolvere. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

PROJECT:YOU PODCAST Episodio 47 Attività fisica, dopamina, motivazione

L'attività fisica è la porta per il ben-essere e per il successo. Inserirla nella routine quotidiana ti aiuta a gestire il tempo e lo stress, rinforza la tua motivazione e ti rende resiliente e pieno di energia. In questo episodio approfondisco la connessione tra corpo e mente e come questa sia la chiave per una qualità di vita elevata. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

PROJECT:YOU PODCAST Episodio 46 100 Cancelli

Raggiungere un obiettivo richiede pianificazione, esecuzione, sforzo e costanza. In questo nuovo episodio vediamo come iniziare ad oltrepassare ognuno dei 100 cancelli che ti separano dal traguardo. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

PROJECT:YOU PODCAST Episodio 45 Vuoi avere ragione o essere felice?

Chissà quante volte hai sprecato energie in discussioni senza fine con il solo obiettivo di avere ragione..e poi? Eri più o meno felice di prima? Non lasciare che l'ego si intrometta nel tuo processo decisionale finendo arrabbiato e triste. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

PROJECT:YOU PODCAST Episodio 44 Finché dorme

Riconoscere il conflitto é utile per innescare un cambiamento profondo e duraturo. Spinte diverse e contrastanti ci muovono ogni giorno in direzioni opposte. Prendendolo spunto da "Until It sleeps" dei Metallica scopriamo come chiedere aiuto per migliorare le nostre abitudini. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

PROJECT:YOU PODCAST Episodio 43 Bene

Che atteggiamento hai di fronte ad un problema? Rabbia? Frustrazione? Oppure cerchi nuove opportunità in queste situazioni potenzialmente svantaggiose? Saper dire "Bene" apre le porte alla flessibilità e alla creatività. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

PROJECT:YOU PODCAST Episodio 42 L'uomo nell'arena

Ti capita di essere frenato dalla paura del giudizio? A volte preferisci non agire per paura di fallire? L'onore va all'uomo nell'arena che agisce nonostante queste ed altre paure. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

PROJECT:YOU PODCAST Episodio 41 Domani e domani e domani

Ieri avevi detto domani e quel domani é oggi. Hai già abbandonato i tuoi buoni propositi? Stai già ricominciando a raccontare scuse? Stai già procrastinando? Fai che questo sia l'anno della tua evoluzione. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

PROJECT:YOU PODCAST Episodio 40 Chi ha spostato il mio formaggio? Parte 2

Torniamo nel labirinto con Tentenna nel viaggio evolutivo verso la scoperta di Nuovo Formaggio. Quando smettiamo di opporci al cambiamento si aprono infinite possibilità di miglioramento. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

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