Notas del episodio
במדיטציה הזו התיוג הוא לא למה שעלה (שעמום, כאב, מחשבה) אלא לחוויה שהגיעה ביחס למה שמתעורר בי למול מה שעלה.(התנגדות, מאבק , השתוקקות) נבדוק כיצד את ההתנגדות לכאב אפשר להחליף בקבלה
את ההשתוקקות אפשר להחליף ביציבות
ואת הסיפורים שמתחילים אפשר להחליף בסקרנות ופתיחות.
Palabras clave
מיינדפולנסמדיטציהתרגול מדיטציהתודעההפחתת לחץהפחתת סטרסהשתנותחולפיותדהרמהבודהיזםהיאחזותחופש
Dónde está producido este episodio
Country