תשומת לב לנשימה וגוף
MNLP- Meditations por Mnlp meditation
E65
14 jun 2024
20:00
Notas del episodio
מדיטציה לתרגול של תשומת לב נוכחת, ערה, לא שיפוטית לנשימה שלנו,, לגוף שלנו, הנשימה תמידה איתנו- היא יכולה להיות לנו לעוגן בתרגול , מקום שתמיד אפשר לחזור אליו כשהקשב נדד.
Palabras clave
מיינדפולנס
מדיטציה
תרגול מדיטציה
תודעה
איכויות הלב
לחץ
הפחתת לחץ
הפחתת סטרס
השתנות
חולפיות