מדיטצית מודעות למחשבות

מדיטציה לטיפוח תשומת הלב למחשבות שלנו, לרגע שנסחפנו אחריהן, אחרי הסיפור שהן מייצרות בתודעה, על האפשרות לראות את זה ולהרפות, במדיטציה הזו נשתמש במטאפורה של רכבת- רכבת המחשבות ועל היכולת שלנו לעמוד על הרציף ולא לעלות על הרכבת ולהיסחף אחר המחשבות.