📌本期核心：

从固定居所到四海为家，瑜伽旅修行者玉冰用亲身经历告诉你：漂泊也能有心安的底气。

这期我们聊了很多实在话题：定居转旅居的关键抉择、陌生城市快速扎根的身心技巧、长期坚持某一瑜伽体系的深层原因，还有旅修Retreat不为人知的核心价值。

针对城市人，我们也分享了日常能轻松做的轻量练习，以及如何借自然调整生活节律。如果你渴望自由又怕不安，想靠近自然却无从下手，玉冰的分享会给你最实用的答案，还有社群带来的归属感密码。

🎙️本期主播：仙月（小红书@山人与月）

Alia（小红书@Alia的生活取景器）

🎙️本期嘉宾：玉冰（小红书@玉冰瑜伽行）

🎧时间轴&am ...